SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wybór celu treningowego

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 318

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez domer z działu Zdrowie i Uroda.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 193 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2116
cześć, od marca jestem na masie ,wypadałoby według teorii pewnie już redukować. Z tym że powolutku nabierałem kasy ,od marca raptem 3kg doszlo, tak też pytanie: czy ładować równie spokojnie dalej aby doszło tej masy choćby drugie tyle czy stop i ciąć? Sylwetka zmieniła się ,po 1-1.5cm doszło w pomiarach ogólnych.

W życiu szukamy tego czego nigdy nie będziemy mieli

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17758 Napisanych postów 132342 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1461507
Bez zdjęć poglądowycth sylwetki się nie da nic powiedzieć

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6378 Napisanych postów 76598 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 758167
Niestety, ale z tego co napisałeś niewiele wynika. Przede wszystkim podstawą tego, aby określić jaki obrać cel treningowy jest to, jak wygląda Twoja sylwetka. W sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest niski, czyli w okolicy 12-13 procent, jak najbardziej można budować dobrej jakości mięśnie. Jeżeli jest blisko 15 lub powyżej, to sugeruję skupić się na redukcji. Więcej informacji na ten temat poczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej:

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór celu treningowego

Następny temat

Przejście z redukcji na zero kaloryczne

WHEY premium