Masa i siła, a MMA

Chciałbym nabrac troche masy i sie rozrosnac w barach przez wakacje ale nie bede mial czasu na silke bo chcialbym trenowac codziennie. I teraz pytanie czy przez same treningi biorac dla przykladu Gainer nabralbym troche masy ?? I czy ze wzrostem masy bylby tez przyrost sily ??
Wzrost: 186
Waga: 72
Chcialbym nabrac tak z 3-4 kg
Obecnie zbijam wage na zawody do 70 ale do 72 wroce automatycznie, to tak na wszelki wypadek jesli ma to znaczenie.

jak będziesz spożywał więcej kcal niż spalisz w ciągu dnia to kg pójdą w góre. Teoretycznie ze wzrostem masy powinno siły przybyć chyba że sam smalec złapiesz :D

I teraz pytanie czy przez same treningi biorac dla przykladu Gainer nabralbym troche masy ??

Nie

I czy ze wzrostem masy bylby tez przyrost sily ??

Nie



Bez treningu na siłowni oraz odpowiedniego odżywiania nie zbudujesz siły ani masy mięśniowej trenując MMA.

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ??

raKhu1

Bez treningu na siłowni oraz odpowiedniego odżywiania nie zbudujesz siły ani masy mięśniowej trenując MMA.

Będziesz nadrabiał techniką

Borsuk1

To nie dobrze bo wątpię abym znalazł czas na siłke. Ale powiedzmy ze znajdę. To jakie możecie polecić odżywki ??

Jak już znajdziesz czas na siłkę, to następnie musisz znaleźć czas na przeczytanie artykułów podwieszonych w dziale "Odżywianie" i rozpisać porządną dietę

Współczuję osobom, które muszą lub chcą borykać się z odpowiedziami na tego typu pytania.