Wybór celu treningowego

Witam od miesiaca jestem na cyklu samym testosteronem moja waga 88 kg cwicze od 4 lat lecz pare miesiecy przed cyklem calkowicie olalem diete i sie zalałem do tej pory od zaczecia cyklu bylem na zerze kaloryczym ale czy to ma jakis sens? Czy zaczac czysta mase z lekka nadwyzka kaloryczna i zaczac redu w kwietniu czy dalej ciagnac na zerowym bilansie kalorii? cykl planuje ciągnąć do czerwca.

Jeśli masz za wysoki BF to redukujesz a jak masz niski BF i dobry fundament pod mase to budujesz :) . Cykle 3-4 miesiace więcej mieszaja w organizmie niż to warte , jak już wszedleś to posiedzieć dłużej i wykorzystać potencjał

Nie wiem co masz na myśli pod pojęciem zalania się. Najlepiej jakbyś wrzucił dobrej jakości zdjęcia swojej sylwetki. Wtedy dokładniej zoabczymy jak to wygląda i jaki cel treningowy warto jest wybrać na tę chwilę. Ogólnie, budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Jeżeli taki on nie jest, to jak najbardziej redukcja tkanki tłuszczowej będzie rozsądnym rozwiązaniem. Bez względu na to jakie/czy stosujesz środki dopingujące.

https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html