SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa a płaski brzuch...

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9041

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71
Witam, jestem tu nowy i bardzo prosze o wyrozumiałość :) Mam takie pytanie, jak trenowac na mase i jednocześnie wyrzeżbić brzuch? Wystarczą aeroby i np a6w? A co wtedy z dietą? Z góry dzięki za pomoc :)

>>Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały...<<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2724 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16092
nie da sie tak

moderator na insomni

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71
a jeśli będe robił mase i trenował a6w to będzie cokolwiek widać czy nie?

>>Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały...<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59538
jezeli masz diete na dodatni bilans kaloryczny to nie wyrzezbisz brzucha

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 71
czyli co polecacie? robić mase a potem brzuch wyrzeźbić??;>

>>Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały...<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 382 Napisanych postów 37469 Wiek 1 rok Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126387
brzuch dopracujesz przy planie na rzeźbę, teraz możesz jedynie wzmacniać jego mięśnie i ew. delikatnie możesz poprawić jego wygląd/tu dużą rolę odgrywają kalorie im będzie ich mniej tym brzuch będzie lepiej widoczny ale za to mogą wystąpić problemy z masą/.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 63
a czy cwiczac 3 x w tygodniu na mase i np 2-3 pozostale spedzajac po pol godziny na bierzni i saunie mozna zrobic mase???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59538
bez diety nie

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 493 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9873
raczej nie da sei wyrzezbic wtedy brzucha ale mozna zadbac o to zeby sie nie powiekszył. Sam jade na mase i nie chce dopuscic zeby brzuch mi urósł
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14
Jakie są dobre suplementy na rzeżbę? Myśle narazie o l-karnitynie i cla w połączeniu z dobrany treningiem i areobami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 10815 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 59538
moze i jestem nudny, ale bez diety na ujemny bilans kaloryczny nie wiele zdzialasz

http://www.pajacyk.pl - Kliknij.

www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

proszę o ocenę i poprawę planu

Następny temat

Jak ćwiczyć plecy, cel-->szerokośc

Fitmeal