SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa a aeroby na brzuch.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3031

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 485
Witam, mam pytanie. Ćwicze od paru miesięcy na mase, jestem zadowolony bo dobrze mi idzie. Jednak jest coś co mnie niepokoi i chciałbym to zmienić. A mianowicie mój brzuch, ,mam boczki i brzuch i chciałbym to stracić dlatego mam pytanie czy jak robie mase a np. 2 razy w tygodniu ćwiczył bym po treningu aeroby 30min to czy znacznie wpłynie to na mięśnie ? I czy miałbym coś zmieniać w diecie? Kupiłem sobie ostatnio pas neoprenowy i zakładał bym go w trakcie tych aerobów na brzuch. Proszę o rady. Dzięki z góry. Pzdr
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 485
Oczywiście mase ćwiczył bym cał czas na bierząco. Aha i jeszcze jedno czy w trakcie tego jak bym robił te aeroby to masa będzie mi szła i siła ? Czy spadnie ? I czy wogóle jest sens robić 2 raxy w tygodniu czy itak to nic nie da ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 396 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9197
Ja robie 3-4 razy w tyg i masa i tak idzie wszystko zalezy od typu budowy i od bilansu kalorycznego jak bedziesz mial na + to masa bedzie szla . Jezeli nie chcesz na brzuchu tyc to mozesz jeszcze a6w robic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 270 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1917
Witam! Sorki, że wpisuję się w Twój temat ale uznałem, że nie ma sensu pisać o tym samym w innym poście. Mnie również interesuje ten temat, poniewaz też ćwiczę masę a do tego od stycznia dojdą mi treningi w klubie piłkarskim ... wiadomo ze dużo biegania będzie, więc bedę mógł brzuch zgubić troszkę ... czy powinno stosować się dietę w dodatnim czy ujemnym bilansem kalorycznym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 224085
Jeśli chcecie robić masę mieśniowa to Dieta na + i uwzgledniacie wydatek energetyczny na tej piłce czy beignaiu czy innych aerobach
możecie Też Brać Antykataboliki BCAA,HMB,L-Glutamine przed Aerobami i Po

Jeśli Redukcjie no to na 0 lub - i trening siłowy oraz Aeroby no i dodatkowo tez Antykataboliki

I nie zbudujecie masy miesniowej chcac spalic tłuszcz albo spalic tłuszcz i jednoczesnie zbudować miesnie jest to nie mozliwe przynajmnije nie z takim doswiadczeniem i bez udziało SAA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 50 Napisanych postów 10140 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 38686
Imo na samym początku przygody z "pakowaniem" jest to możliwe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 270 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1917
No ale o co chodzi, że dieta z dodatnim bilansem kalorycznym? Zielony jestem.

Właśnie zastanawiam się ... skoro teraz zaczną mi sie treningi ( aeroby)+siłownia, lepiej ćwiczyć na masę czy lepiej robić redukcje? Do tego posiadam jabłczan kreatyny + glutamina
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10807 Napisanych postów 48252 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Z dodatnim bilansem to znaczy że ma być nadwyżka kalorii w diecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 270 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1917
Właśnie zastanawiam się ... skoro teraz zaczną mi sie treningi ( aeroby)+siłownia, lepiej ćwiczyć na masę czy lepiej robić redukcje? Do tego posiadam jabłczan kreatyny + glutamina . Proszę o rady
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 157 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 485
Grodzio załóż sboei swój temat a nie :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 28277
jesli dieta jest OK nic sie nie stanie jesli dorzucisz aeoroby w nietreningowe. wiele zawodnikow tak robi.

zalezy tez od genetyki, u mnie takie pojecie jak katabolizm chyba nie istnieje :p

dieta tez trening - musi bolec.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

mój paln redukcyjny do oceny

Następny temat

Spadają mi mięśnie przy redukcji !

FuckBaton