SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa+spalenie tłuszczu. Małe pytanie.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89
Witam,
potrzebuję małej rady. Na początek - dieta, mam dobrą.
Moim celem jest nabranie masy mięśniowej i spalenie tłuszczu. BF w granicach 15%.
Może napiszę czym dysponuję.
1. NitroBolon2 Limited Edition 1100gr
2. OLIMP BCAA Xplode 500 gr
3. Kreatyna
4. ACTIVLAB Caffeine Power 60 kaps./200mg
5. VITALMAX Lecytyna 100 kaps./500mg
6. Białko i carbo dla uzupełnienia diety ewntualnie.

3x w tygodniu trening. Po każdym treningu aeroby ok. 15min, głównie bieganie. Dodatkowo w sobotę same aeroby.

Będzie to wszystko ok? Nie za dużo, nie za mało?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 94 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 534
nie da sie jednoczesnie budowac masy miesniowej i spalac tluszczu. albo to albo tamto. zrob mase a potem redukcje.

"Jeśli nie potrafisz robić martwego ciągu, nie możesz być najsilniejszym na świecie"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89
Okej, czyli wystarczy NitroBolon, kreatyna i xplode, prawda?

Zmieniony przez - Nowy_stary w dniu 2010-04-07 15:04:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 70 Napisanych postów 5486 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 48077
do czego?

określ swój cel kolego:

albo rób masę mieśniową

albo zajmij się spalaniem tłuszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 89
Na mase mięśniową.

To jak, da rade?
Ntrobol II, kreatyna mono i xplode?

Zmieniony przez - Nowy_stary w dniu 2010-04-07 19:28:19
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacz i kreatyna?

Następny temat

Jaką kreatyne na 1 cykl?

aerofull