SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy punkt zdobywania masy .

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89
Dzień dobry .
Mam problem . Kiedy zacząłem trenować warzyłem 63 kg przy wzroście 177cm .
Po półrocznym treningu w każdym ćwiczeniu są efekty w postaci przyrostu siły i wytrzymałości . Aktualnie moja waga oscyluje w okolicach 73 - 75 kg . I tu zaczął się problem . Od około miesiąca waga a co za tym idzie i masa mięsniowa nie wzrasta . Pomimo starannie ułożonego i regularnego treningu utkwiłem w martwym punkcie . W tej sytuacji mam pytanie : czy oprócz odpowiedniej diety mogą tu pomóc jakieś odżywki ?
Aktualnie zażywam : Dibencozide (w dni treningowe dwie tabletki , natomiast w dni "odpoczynku" jedną) , serwatke (ok. 2x30g dziennie) , oraz zastaw witamin . Z góry dziękuje za wypowiedzi i pozdrawiam .

"All I have in this world is my balls and my word, and I don't break 'em for no one."

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
przeczytaj ostatni numer kif-u - pytania do eksperta - i wszystko jasne.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89
Thx stódentkat .

"All I have in this world is my balls and my word, and I don't break 'em for no one."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16693
spróbuj kreatyne

Hantle, odżywki, siłka i d***** !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89
Witam .
Z kreatyną już próbowałem , ale nie przyniosło to porządanych efektów . Niestety .

"All I have in this world is my balls and my word, and I don't break 'em for no one."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3768 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 113277
proste-dieta
dowal kalorii z ww zlozonych i oliwy a masa ruszy
kup gainera

Top Dog

If you wanna job done right you must do it yourself

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 862 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13850
jw
Najlepiej oliwe nie laczyc z ww i walic miedzy posilkami

----Ręce które leczą----

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89
Przy trzech terningach w tygodniu jak najlepiej rozłożyć przyjmowanie ??

"All I have in this world is my balls and my word, and I don't break 'em for no one."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odżywka na mase/słaba wątroba

Następny temat

Anator P70

WPC