SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg na prostych nogach.

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1332

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 720
Witam Was moi drodzy!

Ostatnio zacząłem się zastanawiać, dlaczego tak się dzieję.
Do rzeczy, od pewnego czasu, właściwie to od dawna, gdy wykonuję martwy ciąg na prostych nogach, mam ochotę wymiotować, nawet raz miałem odruch wymiotny i przerywam trening. Zmniejszyłem obciążenie do 60 kg i nadal to się pojawia 10-15 powtórzeń.

Jeszcze chciałem dodać, że podczas intensywnego treningu gdy wykonuję
przysiady, martwy ciąg z obciążeniem powyżej 100 kg, ( nie ważne z resztą ) wykroki nic mi nie jest, tylko jestem strasznie zmęczony.

Macie może jakieś sugestie? dlaczego tak sie dzieję?

Zmieniony przez - justresults w dniu 2013-10-21 15:47:46
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 1868 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24162
Ja przy zwykłym nie raz miewałem odruch wymiotny. Według mnie to z powodu ucisku brzucha choć nie znam się na tym. Może ktoś bardziej doświadczony się wypowie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 720
Poczekam na inne opinnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16648 Napisanych postów 128562 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442563
j/w ucisk na brzuch, na prostych nogach wg mnie bardziej się pochylasz i uciskasz aby odłożyć sztangę a jak robisz normalny to aby odłożyć sztangę przykucasz i nie musisz się tak mocno schylić .

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2580 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 720
Posiłek jest ok. Dobra godzina, półtorej 60 g owsianych z WPC i bananem.
Zawsze tak jadam. Kurcze, Panowie czyli co? odpuścić na prostych ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2580 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10983 Napisanych postów 50417 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 80948
strongzonk
Nie wiem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 217 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 720
Jakieś inne odpowiedzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
Cien
strongzonk
Nie wiem.





Zredukuj ciężar do minimum i stopniowo co trening dodawaj. Wydaje mi się, że to kwestia przyzwyczajenia organizmu.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

interwaly

Następny temat

klucie w prawym boku po interwalach

nutloveb