Martix420
Witam, przy robieniu martwego ciągu, po skączeniu 10 powtórzeń i odłożeniu sztangi jak się prostuje to boli odcinek lędźwiowy, przy chodzeniu tak samo boli, po 30sekundach już jest wszystko dobrze. Tak ma być ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
206
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!
16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!
Sprawdź
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17424
Napisanych postów
130941
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1454956
musisz odróżnić ból miesniowy po treningu od bólu układu kostnego, jeśli tylko czujesz ból po treningu i w innych sytuacjach ci nie doskwiera mozna stwierdzić że to prostowniki czujesz po treningu.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
krzykacz
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
21321
Napisanych postów
70710
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
573869
Musisz opanować prawidłową technike + odpowiedni ciężar. Regeneracja po treningu też bardzo ważna/wskazana.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
21 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
206
Czyli ból po martwym jest od tego że źle robię ćwiczenie ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17424
Napisanych postów
130941
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1454956
i tak i nie, musisz ocenić co Cię boli, bo może prostowniki Cię "ciągną"
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
