SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Martwy ciąg łożyskowana sztanga

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 535 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10418
Witam zawsze ćwiczyłem w piwnicy, a dziś postanowiłem zacząć chodzić na publiczną siłownie, większy komfort z obciążeniem i hantlami.
Wszystko jak najbardziej spoko, poza 1 rzeczą, strasznie mnie to zdziwiło, u siebie ostatnio robiłem na swojej sztandze 10 kg zwykłej 180tce,
150 kg w klasyku na 6 ruchów, a na tej siłowni gryfy są 2 kilowe chyba olimpijskie, i ta sztanga się kręci, założyłem 135 kg, i raptem byłem w stanie z robić 4 ruchy i to z poprawianiem chwytu, mimo ogromnego lajtu i siły na jeszcze spokojnie 20 kg więcej. Bo ona wymykała mi się z rąk.
Oczywiście mam paski, lecz to nie jest kwestia tego że mi chwyt puszcza, po prostu ona się obraca. Czy jest jakiś sposób o którym nie wiem, czy to jest kwestia przyzwyczajnia uchwytu ?
Paski mi tylko utrudniły w tym przypadku bo jeszcze szybciej się obracała. Dodam że naprawde siła było, ponieważ potem zrobiłem 20 repsów 90kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 331 Wiek 50 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6013
Kwestai przyzwyczajenia, generalnie na gryfach obrotowych łątwiej wiązać opaski, może żle je wiążesz :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 4447 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 56426
rob przechwytem jak nie dajesz rady normalnie + cwicz uchwyt, uzywanie paskow tylko pogorszy sprawe

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14793 Napisanych postów 124983 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422361
dziwne że masz aż taki problem, nie powinno być problemu

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 535 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10418
kuźwa ale ze mnie lama, z reguły nie używałem pasków, dlatego z nimi nie miałem obycia, źle je wiązałem, ponieważ nakładałem od góry a nie od spodu na gryf, Oczywiście dodałem po każdym treningu trzymanie sztangi do upuszczenia, oraz zwisy na drążku, jutro będe robił ciągi zobaczymy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia, suple na nowy cykl

Następny temat

Nowy

sosy