SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mariusz Raczycki - Wiosna 2020

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 229700

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 886 Napisanych postów 7450 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 424314
Hej! Starsi użytkownicy mnie chyba jeszcze pamiętają, więc zbytnio nie będę o sobie pisał 30 lat zbliża się szybkimi krokami a mi odwalilo i postanowiłem zaliczyć parę startów jeszcze przed trójka z przodu Na scenie ostatni raz stałem w 2014, więc trochę czasu minęło. Po drodze urodził mi się syn czyli dopełniłem zadania, które też po części przyczyniło się do tego, że przestałem startować Syn już ma 16 miesięcy na karku, życie toczy się pomiędzy praca, treningiem, zajmowaniem dzieckiem, więc na brak zajęć nie ma co narzekać

Coś więcej o mnie
Redukcja wystartowała po sylwestrze początkowo bez planów startowych, wszystko miało wyjść podczas tych pierwszych 6 tygodni. Na nic się nie nastawialem, nakeslilem prosty plan i ogień jednak wszystko ładnie szło no i postanowiłem, że trzeba docisnac srubke i iść na całość bo jak znam siebie zaraz zaczęłyby się czity i inne akcje i byłoby po redukcji

Ze 3 dni temu decyzję już zapadły, gacie startowe zamówione, więc raczej bez odwrotu. W szlifie formy będzie mi pomagał dobrze znany tutaj Przemek 3 lata temu ja mu pomagalem a teraz rolę się odwracają życie pisze fajne scenariusze

Plan już nakreslony więc a bieżąco będę wrzucał w wypiskach jak to wyglada

Kategoria bez zmian
Kulturystyka klasyczna
Pierwszy stary już chyba Grodzisk Wielkopolski na przetarcie, potem Bytów, Słupsk i docelowo MP. Dalej narazie bez planow

Jedno foto z dziś
Waga rano 107.5kg
Jak ktoś ma jakieś pytania to pisac
Dziennik zakładam i dla Przemka, żeby miał wgląd w treningi jak to wygląda bo nie ukrywam to co mi zaproponował ma sztywne ramy a ostatnie kilka lat to ja lecialem na freestylu nie licząc epizodów z programami od Bena Pakulskiego oczywiście dziennik to też dodatkowa motywacja i fajnie będzie jak beda tu jacyś kibice trzymający kciuki za mój powrót na scene


Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5445 Napisanych postów 12847 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 243843
Ja już po 30 i na starty mnie bierze, więc wiesz . Powodzenia i obczajam też tutaj

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 1192 Wiek 25 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 66772
Tak naprawde najlepsi kulturyści są po 30 roku życia, więc nie wiem czemu narzekacie:D Bardzo dobrze, że startujesz. Ładna klasyczna sylwetka, oby więcej takich na scenie.

„Ciężar musi być ciężki”Arnold Schwarzenegger

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 886 Napisanych postów 7450 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 424314
Rzut okiem na rozkład makro
Rotacja
HC
350B
400WW
30T
MC
350B
200WW
30T
LC
350B
50WW
40T

Dziś mam off to wrzuciłem już dzień LC. Jest fajnie ostatnie kilka dni to bylo między 300 a 400 wegli, także lekki szok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5446 Napisanych postów 25034 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 568493
Oczywiście ja pamietam;) powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 9148 Napisanych postów 21942 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 736741
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 7712 Napisanych postów 148462 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1179731
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 2487 Napisanych postów 41363 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351571
tez kibicuje trenerowi i koledze z pracy , bede obserowac na zywo jak to wyglada ale tez tutaj


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-02-19 22:12:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 886 Napisanych postów 7450 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 424314
Jeszcze będziesz mnie malować łysy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 2487 Napisanych postów 41363 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 351571
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 8015 Napisanych postów 69433 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 919726
ja kojarzę Mariana ,ze spam ekipy działu suple - to dopiero były czasy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mateusz Górniak "KLASYK" - Ostatni rok juniorski.

Następny temat

Przygotowania do sezonu startowego 2017

aerofull