SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Malto : 25kg, oraz Wpc Ostrowia 15kg ...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2881

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3147
Witam ! Idzie zima trzeba robić mase, bo cos ostatnio ciężko mi to idzie mimo dietki ! Na poczatek grudnia planuje kupić : Malto : 25kg ( z kukurydzy, średnioscukrzona, zawartość DE 14-17 ), oraz Wpc Ostrowia 15kg mniej więcej licząc wyszło mi, że wystarczy mi tego na około 4 miesiace ! Dziennie po 3 "gainerki" i tutaj moje pytanie : czy jeśli przez 4 miechy będe to żarł nie wysiadzie mi żoładek, w końcu bedzie tego prawwie 40kg ! Czy ma to sens ? Oczywiście dietka jest ! Koszt około 500zł ! Co wy na to ? Nie chce kupowac mniejszych dawk bo sie poprostu mniej opłaca ! Prosze o sugestie i porady ! Dzieki !

Zmieniony przez - bsnkamil w dniu 2006-11-06 11:27:53
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52628
jeżeli sa braki w diecie to trzeba je uzupełnic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
Uzupełniasz tym diete... tyle. Jak bys nie pił tych 'gainerów' to bys musiał te 40 kg wziąść z jedzenia. Co do rozwalenia żołądka, to wypadało by sprawdzić jak takie połączenie tolerujesz, bo jak kupisz już te hurtowe ilości - będzie za późno...

Musisz być strasznie duży skoro planujesz aż 3 gainery dziennie + dieta. Chyba, że jakieś małe ilości tego gainera przewidujesz.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-11-06 11:36:58

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3147
Moze napisze taki ogólny zarys mojej diety, ogólny poniewaz staram sie codzień coś zmieniać, zamieniać itp, aby nie było w tym monotonni, ilość tak mniej więcej bo czasami zmnieniam !

I Posiłek (6,30)
płatki owsiane 100g , mleko 1,5%, rodzynki, 2 jajka, jedno całe, drugie białko

II Posiłek (10,30) - w szkole
kasza/ryż 50g, pierś z kurczaka 100g, 15g oliwy z oliwek, kapusta pekińska, papryka i co tam jeszcze mam w postaci sałatki to jem, i jakis owoc (jabłko, banan itp)

III Posiłek (13,30) - w szkole
chleb zytni razowy - 3kromki, szynka z piersi indyka, kurczaka, jakis owoc

IV Posiłek (16,30) - obiad w domu
kasza/ryż 100g, pierś z kurczaka/ ryba (gotowane oczywiście) 150g, sałatka

TRENING

V Posiłek (20,00)
ryż 50g, dżem, ser biały chudy - mieszam wszystko i mam świetny mix
lub jakaś jajecznica różnie

VI Posiłek (22,00)
różnie biały ser, tuńczyk, oliwa z oliwek, serek homo (niskosłodzony)

Tak mniej wiecej u mnie to wyglada ! Tak jak wczesniej napisałem jest to taki ogólny szkielet i staram sie non stop coś zmieniac, dodawac itp !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3147
"Co do rozwalenia żołądka, to wypadało by sprawdzić jak takie połączenie tolerujesz, bo jak kupisz już te hurtowe ilości - będzie za późno..."

tzn: jak sprawdzic ? zakupic mniejsze ilośći i zobaczyć ? czy jak ?

"Musisz być strasznie duży skoro planujesz aż 3 gainery dziennie + dieta. Chyba, że jakieś małe ilości tego gainera przewidujesz."

tzn: 3 lub raczej 2 razy dziennie ! Mniej więcej tak :2 czubate łyżki białka, 4 łyzki maltodekstryny, zmieszać z 250ml mleka 0.5% lub 1,5 % ale raczej 0,5%, stosować planuje 2 razy dziennie między 1 a 2 posiłkiem oraz między 4 a 5. Przy stosowaniu tych "specyfików" troszke odstawie diete, tzn: dalej bede ograniczał tłuszcze itp ale juz nie w taki stopniu ! Przy stosowaniu tej diety srednio miesięcznie przychodziło 1kg to chyba strasznie mało i dlatego chce zakupic te "specyfiki" ! A duzy nie jestem, wrecz przeciwnie mały ( okolo 70kg przy 175cm :/ ) !

Zmieniony przez - bsnkamil w dniu 2006-11-06 12:17:41
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 72 Napisanych postów 5028 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58195
tzn: jak sprawdzic ? zakupic mniejsze ilośći i zobaczyć ? czy jak ?

No najlepiej... Albo kogos kto ma poprosić na sprobowanie... Jak się okaże że masz rozwolnienie po takim mixie to co zrobisz z tymi worami ??

Wiesz... co do ilości to jest wioele kombinacji, każda dobra, dopóki wszytko jest ładnie zbilansowane.

To nie jest miejsce aby sprawdzać diete, ale wygląda na znośną... ;_)

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 11601 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 70678
powinno byc ok ale lepiej stosowac przerwy, tym bardziej przy tak duzych dawkach jakie chcesz brac...po co ryzykowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3147
Szkoda, że nie mam nikogo znajomego stosujacego to połaczenie ! Msuiałbym kupić, czyli juz bym był z 30 zł w plecy ! Ale mysle, że raczej nie dostane po tym rozwolnienia :) Pomysle, sprubuje poszukac kogoś z kim wziałbym to na pół ! Bo rzeczywiście ryzyko jest dość wysokie ( 500zł ) ! A o dietke zapytam w dziale "dieta i odzywianie" ! Może jeszcze sie ktos wypowie na ten temat ... ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 638 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6575
chcesz kupic towar za 500 zeta... jak bede mial 30zl w plecy to nic sie nie stanie a jak twoj zoladek zle reaguje na takie ilosci prochow to wtedy bedziesz mial 500 zl w plecy... najpierw bym kupil mniejsze ilosci i jadl przez kilka dni tak jak przewidujesz.jesli bedzie ok, to kupuj.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3147
spoko ! dzieki za porady ! najpierw kupuje 2 kg malto i 1 kg białka ! tak aby wystarczyło na tydzień, no i zobaczymy co potem !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17274
1000g białka dzielone na 7 = 142,8g; aż takie braki masz? czy chcesz spożywać z 5g białka dziennie; i czemu ograniczasz drastycznie tłuszcze?

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

przerwa po cyklu??

Następny temat

spalacz tluszczu ...

WPC zestaw