SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Malli i redukcja! Powrót do przeszłości :D

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3202

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105215
Jak będziesz sobie robić zapas jedzenia na kilka dni, to łatwiej będzie ogarnąć wypiski

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Wlasnie dzisiaj kupilam sobie kurczaka, do tego lososia na poniedzialek Czyli mam obiady na dwa dni z gory, i kolacje tez. Także, poki co nie musze sie martwic, Monotonia mi nie przeszkadza, haha.
Dzięki wielkie, wlasnie ide zrobic sobie Kurczaka, z brazowym bryzem :) i solidna porcją warzyw (glownie brokuł, mniam!) :)

Jak śpiewała sławna Żaba, niełatwo być zielonym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 189
Mam okropne problemy z ułożeniem sobie diety, wiem, co moge jeśc, a czego nie, ale Tak naprawde jedyne co potrafie sobie "ulozyc" to sniadanie/obiad/i kolacja, a i trudno mi z tego wszystkiego uzyskac 1800 kcl... -_-
Zawsze mam jescze Wpc w domku, ktorym moge uzupelnic, to dla mnie jest niemozliwym zjedzenia takiej ilosci białka w caly dzien... :/ Na jutro mam tylko sniadanie/obiad/kolacja pomiedzy a z tego po zlozeniu wyjdzie ok 1000kcl ... Nie mam pojecia co moglabym zjeśc pomiedzy posilkami, może Kurczakab ym odmrozila i zrobila sobie z niego "wedline" i pomiedzy posilkami zjadla na kanapce.
Kurcze! Nie wiedziałam ,ze to jest takie trudne... :C Prawdopodobnie w Piatki bede o 12 chodzic d ostarej szkoly na fitness, prowadzony przez byla nauczycielke w-fu, a po tym fitnessie na silowni bede skakać, hihi. Aktywny piątek!

Jak śpiewała sławna Żaba, niełatwo być zielonym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2015 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70899
wszystko możesz jeść poza domem:
sałatkę z ryżem, mięsem, warzywami
mięso z warzywami, oliwą
orzechy z wpc
100g migdałów to już 600kcal - najłatwiej i najszybciej..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA - POMOCY

Następny temat

Chce poczuć bacik nad sobą. Redukcje czas zacząć.

whey deli