SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Maksymalna dzienna utrata tłuszczu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 885

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3036 Napisanych postów 57893 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 652072
Jeżeli jestes zielony, to polecam poczytać podstawy i opierać się na ich zasadach. Gdyby podany przez Ciebie przykład miał sens, to każdy by spalał tkankę tłuszczową to tydzien do poziomu 10%. Jest to nierealne.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516309
Chyba nie masz co robić, przecież nie ma to znaczenia - te cyferki. Skup się na intensywnym treningu jak i odpowiednim odżywianiu, gdyby tak było to nie byłoby osób otyłych na świecie.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8189 Napisanych postów 108957 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328517
to tak nie działa że spaliłeś niby 7000 kalorii to straciszs 1 kg, tak przemiany w organizmie nie zachodzą szybko, poza tym salone kalorie trzeba uzupełnić bo raz dwa byś załapał jakieś załamanie, phelps wcinał 12000 kalorii by mieć siły na treningi więc sam widzisz ile jest potrzebne by zrobić dobry trening, sportowcy tak mają że muszą jeść by mieć sukcesy.



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-07-06 11:04:46

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Restrycje i zasady ( Bialko )