Makrela po studencku

...

Ekspert

Szacuny 736 Napisanych postów 34667 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254666

Szybko,mało produktów i smacznie!

Potrzebujemy:
- makrele wędzoną ok 200g
- twaróg 200g
- ketchup 50g
- pieprz,sól

1.Bierzemy głęboki talerz od zupy
2.Rozgniatamy na nim twaróg widelcem i przyprawiamy wg uznania pieprzem i solą
3.Dodajemy do tego 50g ketchupu i dalej mieszamy
4.Dodajemy obraną makrelke i mieszamy

GOTOWE

czas przygotowania 10min
Może wyglądu nie ma fajnego ale za to dobrze smakuje

białko 79g
wegle 18g
tłuszcze 31g

kcal 662

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2016-03-30 22:33:54

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

Z białkiem SZTOS łatwiej zdobędziesz prawdziwie SZTOS formę!

16 porcji w opakowaniu, w tym 19g białka w 1 porcji!

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 2975 Napisanych postów 51586 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 348246

wykwintnie, zrobię pannie na walentynki!

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 736 Napisanych postów 34667 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254666

zajrzyj lepiej do spamu w vip roomie
znalazłem Cie na google po wpisaniu : tępy ch**

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 736 Napisanych postów 34667 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254666

Wartości odżywcze zapomniałem dodać

jakbyś koniu mogł edytować

białko 79g
wegle 18g
tłuszcze 31g

kcal 662

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 2975 Napisanych postów 51586 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 348246

edytowałem i daj link go przeleciałem 28 stron i mnie nie ma.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 736 Napisanych postów 34667 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 254666

...

SutSon

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1290 Wiek 10 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41914

Zgadza się, 23 strona i 4 obrazek, prawda?

Bez spamu, jak to smakuje? Możesz z czymś porównać? I w sumie 50g ketchupu mimo że go bardzo lubie do takiej ilości żarcia - ahmm.

Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-02-10 23:01:57

...