Magnez+vitB6+cynk

Tytuł mi sie porypał miało być + cynk
Zakupiłem w aptece dzisiaj Magnez+VitB6 (Zdrovit) i do tego Cynk Zincas
Niestety innej opcji nie mieli w aptece i tak:

Magnez+VitB6 zawiera w 1 tabletce 550mg:
Witamina B6 - 1,5 mg
Magnez - 60mg

Cynk Zincas: hydroasparaginicum - 0,031g

Cynk pisze żeby brać 3x dziennie

Magnez+B6 pisze żeby 1-2 tabl. dziennie i nie przekraczać tej ilości.
A w 1 tabl. zawiera 20% dziennego zapotrzebowania na Magnez. Chodzi mi o stosowanie na noc w celu lepszego wypoczęcia.
Mam stosować 2 tabl Magnez+B6 i do tego 2 tabl. Cynku czy może jakoś inaczej??


Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-05 12:54:41

Cynk 1 tabletka przed sne
co do magnezu słaba opcja
powninien być asparginian
np. Magnesium Asparticum
Vit b complex
lub taniej filomag b6
niemożliwe, że nie było tego w aptece

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-05 13:01:42

Czytałem o ZMA domowym i chciałem właśnie kupić asparticum ale nie mieli. Więc jak, 2 tabl. na noc Magnez??

Master naprawdę musiałbyś łykać tego sporo
zrozum - tylko asparginian
musi być w aptece
jak nie ma - zamów
za 2 dni będziesz miał

Chlolera!! To jutro zamówie albo pojade do innej apteki.
Dzięki!!!

ok

zamiast magnezu oddzielnie i vit b6 moze byc filomag b6?

może być

Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-05 13:28:37