SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mały problem z powrotem do formy.

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 486

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez krzykacz z działu Zdrowie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 580
Witam wszystkich. Z góry przepraszam jeśli zamieszczam temat w złym dziale i poprawcie mnie w razie czego. Trenuje od 4,5 roku, bez większych przerw, a gdy takowe występowały(najdłuższa ok1 miech) to do formy wracałem w 3-4 tygodnie. W listopadzie złapałem straszne świnstwo, była to błoniasta angina ropna lub jakaś szkarlatyna bardziej wstrętna,dokładnie nie wiem gdyż nawet lekarze mówili, że takiego czegoś w gadrdle co miałem nie widzieli więc nie byli w stanie postawić ostatecznej diagnozy. Nie mogłem nawet śliny przełykać więc o jedzeniu czy piciu nie było mowy co jest równe 4-5kg masy w plecy. Byłem przez ok 16, być może ciutke dłużej, dni na antybiotykach z czego tydzień na zastrzykach 3000mg dziennie zinnat czy jakoś tak. Złapałem przez to nawet grzyba w jamie ustnej a bakterie siedziały jeszcze przez pare tygodni po rzekomym wyleczeniu bo miałem robiony wymaz. Na siłownie wróciłem w drugim tyg grudnia i od tamtej pory odzyskałem obwody i siłe w łapach, plecach i powiedzmy barkach natomiast z klatą jest tragedia:( W wakacje miałem szczyt formy i wyciskałem 150kg przy wadze 83-84kg obecnie udało mi sie dojść do 80-81 kg ale w serii mam problem ćwiczyć ze 120kg. Rozumiem, że rekonwalescencja trochę trwa ale bez przesady:( dieta w miare, uzupełniam białko przez suplementy a żeby tego było mało to zarzyciłem jeszcze shock+storm i nadal coś kiepsko idzie. Nie wiem czy zmienić jakoś plan na tą klatkę, jakiś suplement zarzucić. Naprawdę nie wiem a troche mi sie marzy wrócić do szczytu i być może dalej sie rozwijać. Pozdrawiam.

"Life is too short, to be small"

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

prosba o pomoc w doborze supli

Whey vit