Jestem bardzo chudy, od zawsze mi to przeszkadzało ale nic z tym nie zrobiłem. Bardzo chciałbym zmienić swoją sylwetkę, nie mam na myśli takiej super wysportowanego gościa z kaloryferem tylko chciałbym chociaż wyglądać "normalniej". Początkowo chciałem zapisać się na siłownie, ale postanowiłem jednak poćwiczyć najpierw w domu. Mam bardzo chudziutkie ręce prawie jak anorektyk wstydzę się tego i dlatego chciałbym najpierw zwiększyć siłę bo na siłowni raczej bym sobie z niczym nie poradził. Dlatego całą nadzieję pokładam w was, co jeść, jakie ćwiczenia robić - dodam że tu jest największy problem bo przez brak siły zrobię co najwyżej kilka pompek, a o podciąganiu to nawet nie ma, co myśleć . Dodam, że zacząłem ostatnio też biegać.
Z góry dziękuję za rady :)
Zmieniony przez - Szymek2018 w dniu 2018-10-08 21:42:44