SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Małolat , opis i pytania .

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1554

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5256
Hmm jestem ciekaw z czego wynika taka MEGA MOTYWACJA ?

Pozdrawiam SFDowców

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 201
CapsKlatka , chodzi że masa DO kwietnia , później redukcja :D (Jęśli będzie czego)
SzyCha83 , powiedzmy , że płeć przeciwna mi coś obiecała po ukończeniu mojego zadania : D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
ja pie*^&$e nie umiem czytac :D spoko moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Wiek 23 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 201
To dzięki bardzo za pomoc : ) Łap soga ode mnie :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 475 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2973
:) Pocieszeniem jest to ze podczas masy brzuchy tez sie robi (przynajmniej ja tak uwazam) wiec tenokres zmarnowany nie bedzie. Pamietaj zeby cwiczyc skosne brzucha i proste. Jak chcesz zeby miesnie brzucha nie byly takie "plaskie" to rob brzuch jak inne partie, zwiekszajac ciezar i zmiejszajac powtorzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 301 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5256
Derynn
płeć przeciwna mi coś obiecała po ukończeniu mojego zadania : D
tego się obawiałem ...

Zmieniony przez - SzyCha83 w dniu 2013-01-22 00:07:02

Pozdrawiam SFDowców

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1055
Masa masa masa jeszcze raz masa. Wygladasz jakbys wogole na silke nie chodzil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 80948
weź sie za mase tylko tak zeby Cie nie podlalo bo ja okdad zaczolem cwiczyc brzuch to "wyszedl" widac troche kostek jak nie jestem pelny ale mnie wgl nie podlewa.A ty nawet nie masz tej masy kostki nwm pomysl zrobisz redukcje i bedziesz wygladal jak Cien czlowieka z mala kostka na brzuchu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 100
zrób a6w i 2 razy w tygodniu super seria + basen czy bieganie ( cardio ) to powinno wystarczyć a co do diety to jak na razie zrób przygotowanie do masy i przybierz z 5kg wtedy możesz pomyśleć o typowych ćwiczeniach na rzeźbę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 2406 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 80948
Jakie a6w nie rob tego.Wystarcza zwykle cwiczenia ABS II
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening miesni brzucha

Wheya