SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MZB + Vita-min Multiple sport z Olimpu. Dawkowanie

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4523

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 132
Witam

Od ok 2 tygodniu zażywam 2 tabletki MZB przed snem, chciałbym do tego dołączyć jeszcze witaminki i tak zastanawiam sie nad vita-min multiple sport ale dawki są dość spore tam. Myślałem o braniu 1 MZB przed snem oraz w trakcie obiadu 1x Vita-min (1 witaminy, 1 minerały), czy aby nie będzie tego za dużo ? Szczególnie tych witamin gdzie dawki dochodzą do 1000-2000% zapotrzebowania dziennego :)Na siłkę chodzę 3x w tygodniu + chciałem dołączyć aeroby po 20min 5x w tygodniu na orbiterku.

Zastanawiałem się również nad 2x MZB na noc + 1x Vita-min Plus, z tym ze przy takim dawkowaniu wyjdzie 40mg Cynku wiec trochę za dużo.

Oczywiście witaminy mogą być inne niż z Olimpu, dałem je za przykład ponieważ są najczęściej zalecane, a spędziłem kilka godzin nad czytaniem tego forum przez ostatnie kilka dni :)


obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Brak

Wiek: 25

Waga: 87

Wzrost: 181

Cel cyklu: Rzezba, redukcja

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: Nie bralem :)

przewidziane finanse na cykl: Nie dotyczy

uwagi i sugestie: Brak

Staż treningowy: 2msc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
witamin multiple do glownego posilku, 1cps mzb przed snem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 132
dzięki za szybka odpowiedz:) Czy na pewno przy takim dawkowaniu 1mzb na noc, 1 muliple do obiadu nie idzie przedawkować witamin ? Sorki za kłopot ale chce być pewny czy na pewno sobie tym nie zaszkodzę w jakiś sposób.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19088
nie przedawkujesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
coz, nie wiem czy jest Ci potrzebny taki preparat jak multiple sport olimpa - tam juz sa spore dawki witamin i niezaleznie od tego czy bierzesz MZB czy nie - moga byc one po prostu bez sensu. Ja jesli juz -0 siegnąłbym po zwykle olimpowskie witaminy i mzb na noc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 132
No coz, trochę sie pospieszyłem i pojechalem kupic multiple takze zużyje to opakowanie, a w razie czego następnym razem wezmę zwykle. dzięki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19088
bo tak nie przedawkujesz, ale wyrzucasz te 26 zeta w błoto
żeby było bardziej oszczędzić to polecam cynk i magnez osobno od Olimpa wychodzi taniej niżeli MZB, czy ZMA, a nadal to chelat magnezu i cynku ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 171 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1257
taaa...tylko zwróć uwagę na dzienne pokrycie magnezu w tym a tamtym..

ważne jest by wyczerpać temat, nie słuchacza !!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1012 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 19088
jednak wychodzi podobnie ze składem, przy cenie do 45zł - pardon
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 132
Pep.e Tylko ze 1 tabletka MZB to 250mg magnezu, przeważnie bierze się 2 tabletki wiec 500mg magnezu i 30mg cynku, czyli musisz łyknąć 5x Chela-Mag żeby dostarczyć tyle samo magnezu ;) A zdecydowanie wole dopłacić parę złotych, łykać jedną czy 2 tabletki na dobę niż zaoszczędzić i brać po 5 czy więcej innych odpowiedników.

Zmieniony przez - mankin w dniu 2009-03-14 14:43:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37466 Wiek 125 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126370
możesz brać tak jak Faftaq napisal- bodajże witaminy i 2x mzb,

albo jak zamierzaleś- witaminy i minerały z multiple, i 1 kaps. mzb przed snem.

ja najczęściej jestem przy opcji drugiej- lub czasami biorę multiple w jeden dzień witaminy a w drugi minerały, a mzb wtedy jw. i też nie jest źle
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

planowanie kolejnego cyklu

Whey vit