SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MONO na siłe...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2188

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 480
tak jak w temacie..chce kupić mono na siłe i brać je przez 8tyg..wybrałem z hi-tec ponieważ uważam że proch lepszy niż kapsy..do tego amino+zma+witaminy+magnez+glutamina co sadzicie o takim zestawie? mono dlatego bo to moj 1 cykl na siłe i 1 cykl z kreatyna wczesniej tylko 2 gainery na mase..dieta tez jest..

Zmieniony przez - sajni w dniu 2009-09-14 18:23:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
jeslicelem jest sila - mono to dobre rozwiazanie

co do reszty - nie koniecznie.

przeczytaj regulamin dzialu - wypelnij ankiete- latwiej bedzie doradzic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52544
Na sile, odpowiedni trening. Mozesz wspomoc sie kreatyna. AMino/glutamine wywal. ZMA=magnez+cynk, wiec po co dodatkowo?

j/w ankieta.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 480
trening to 3serie po 4powt duzym obciazeniem..amino to BCAA TST z hi-tec..po 2 mies jade mase tez duzo supli..tylko czy po zakonczeniu treningu na sile zrobic np 1-2 tyg luznego treningu zeby sie nie przetrenowac?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 78 Napisanych postów 9947 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 52544
Po kazdym "cyklu" treningowym, powinienes zrobic odpowiedni okres tzw roztrenowania.

Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-14 18:45:43

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 480
tzn na czym on polega? nigdy nie robilem jakis powaznych cykli tylko gainer i to bez diety..ale to bylo rok temu ..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22139
Tydzien przerwy od treningu, nastepnie zmiana cwiczeń
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
przerwa od treningu nie jest konieczna.

zmiana cwiczen tez.

chodzi o lekkie zmniejszenie inetensywnosci/objetoscitreningow tak z tydz - dwa po zakonczeniu cyklu kreatynowego.

poza tym - juz pisalem - ankieta, regulamin dzialu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22139
Ale nie zaszkodzi... :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1413 Napisanych postów 35562 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 150829
w trakcie cyklu tez nie zaszkodzi...

nie rozmawiamy jednak o tym co nie zaszkodzi - tylko o tym co jest korzystne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1505 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22139
Ale tydzien przerwy i zmiana treningu jest zalecana po cyklu a w trakcie sensu nie widze ;) Heh no racja wróćmy do tematu, czekamy na ankiete
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

ktory z Tribusteronow (testosteron) polecacie?

Następny temat

kofeina, guarana, johambina....

Water