SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MONO Vitalmax + Gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 971

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 533
Witam
Zakupiłem dziś Trec Mass XXL oraz Vitalmax Monohydrate i mam pytanie o odstępy między suplementami i piłkami:

Dni Treningowe:(3 x mass, 2 x kreatyna)
Rano - mass xxl 30 min przerwy i śniadanie
Południe - mass xxl 30 min przerwy i II śniadanie
Przed treningiem
- Obiad 1 godzina przerwy i Kreatyna
Po treningu - Kreatyna + mass xxl.

Dni Nietreningowe:(2 x mass, 2 x kreatyna)
Rano - Kreatyna + mass xxl 30 min przerwy i śniadanie
Południe - mass xxl 30 min przerwy i II śniadanie
Popołudnie - Kreatyna 30 min przerwy i obiad
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20575
DT
5g mono rano przed sniadaniem
5g mono po treningu

DNT
5g mono rano przed sniadaniem

Gainer wg braków w diecie :)
na twoim miejscu bym sie skupil na diecie i odpuscil suple :)
ankiete wypelnij

Zmieniony przez - tomasko w dniu 2009-10-30 13:32:40
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5490
widać że z dietą nie miałeś jeszcze styczności:/ opcja brania 3x dziennie gainera wskazuje na to, jest to żarcie w prochu, które używasz jako uzupełnienie diety, porcja po trenie zgoda, resztę porcji- jeśli Ci będzie potrzeba co wynika z braków w DIECIE- bierzesz jako dodatek do słabych posiłków, co do kreatyny to DT 5g rano i 5 po trenie, DNT 5g rano

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 533
Dawkowanie Gainera mam według braków w diecie, DNT 2x30g DT 2x30g + 1x90g po treningu. Diete trzymałem 3 miesiące. Co do kreatyny to też słyszałem i czytałem o dawkowaniu jak napisałem wyżej ale miałem wątpliwości co do odstępów w braniu po prostu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

II ZAWODY MR SFD - WYSOKA PULA NAGRÓD , ZAPRASZAMY!

Następny temat

Crester,badanie kreatyniny

Wiecej