SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

MMA we własnym zakresie...

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2852

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3266
Cześć, może najpierw krótko opiszę sytuację:
Trenuję judo od jakiegoś 1,5 roku (3x w tyg.), wiem że to niezbyt długo, ale poświęcam się treningom całkowicie, rozwijam się oglądając mnóstwo walk i szkoleniówek (szczególnie submission i bjj), co później próbuje sprawdzać na treningach bądź z bratem , ponadto trenuję na siłowni. Otarłem się trochę o zapasy i kicka. Mam znajomego, który od 3 lat zawodniczo trenuje KB. Chcielibyśmy razem trenować w formule MMA / vale tudo. Prawdopodobnie od przyszłego tygodnia będziemy mieli dostęp do tatami w mojej sekcji (max. 2 razy w tyg.). Mam w związku z tym kilka pytań:
1) Czy to ma w ogóle sens?
2) Jak prowadzić trening w pierwszych miesiącach skoro zakładamy, ze kolega jest „czysty" jako grappler a ja jako striker? Dzielić jeden dzień bardziej pod kątem grapplingu a drugi pod kątem uderzeń czy lepiej w każdym treningu ćwiczyć techniki zarówno uderzeń jak i grapplu? Może ktoś z Was trenujących typowo przekrojowo mógłby opisać jak to wygląda u niego w sekcji?
3) Co z siłownią? Miałem do tej pory trening bardzo podobny do http://klub.chip.pl/mma/trening_silowy.html#3 punkt 3.1 c) Czy taki trening nie będzie trochę za ciężki zważywszy na to, że nie chcę schudnąć, dobrze by było żeby waga nawet skoczyła (ważę jakieś 86kg / 182cm, mój kumpel bardzo podobnie)

P.S: Wiem, że były już podobne tematy, ale nie do końca była to podobna sytuacja do mojej.
P.S. 2: To mój pierwszy post na SFD, więc witam szanownych Kolegów
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44893 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Wybieram odpowiedz 1.
Ona nie ma sensu bo zarowno ty i kolega macie zbyt male umiejetnosci. For fun ofc, mozecie sobie powalczyc. Ale grap+stojka to tylko o dobrego trenera.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Dajcie sobie spokój i zacznijcie się obaj szkolić w sekcji BJJ i pod MMA.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3266
W Białymstoku ciężko jest z sekcją BJJ, czasami na treningi Judo przychodza chłopaki co niby to trenują BJJ, ale zawsze są to zamkniete kilkuosobowe sekcje (?) Z sekcji, w których uczą przokrojowej walki jest wg mojej wiedzy jedynie Shidokan Karate, ale z tego co wiem to o porządny parter tam trudno. Wiem, że trenowanie samemu to trudne zadanie i nie nastawiam sie na jakies oszałamiające efekty ani nie planuję kariery zawodowej poprostu chcialbym się równolegle uczyć grapplu i uderzania i w pewien sposób to połączyć. Jeśli będziemy mieli dostęp do tatami mamy to zamiar robić, gorzej czy lepiej ale robić, i jeżeli ktoś z Was moglby coś podpowiedziec to będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Nie wiem co to za schiz - ale w wiekszości polskich miast są normalne, otwarte, powszechnie znane sekcje BJJ. Ale dobra załóżmy, że jej nie ma. Nie jestem w stanie powiedzieć co umiesz i co jesteś w stanie przekazać. Zwłaszcza, że doświadczenia z judo masz mizerne. To samo kolega z KB.

Na początek radziłbym abyś ty uczył go wycinek, poruszania, podstawowych sprowadzeń (podaruj sobie na razie rzuty przez biodr/bark itp.), walki gardą. On niech uczy Cię uderzenia prostego i lowkicka (o ile zna). Na razie tyle. Jednak lepiej wyjdziesz idąc na boks.

Metodyka i ćwiczenia pod MMA są na tyle skomplikowane, że możesz to poczytać, obejrzeć - ale będzie bardzo ciężko to zrobić. Wiele informacji masz u mnie na stronie.

DOPIERO JAK ZNASZ JUŻ sporo gleby, zwarcia i parteru - można myśleć cokolwiek o mieszaniu. Nie zapominaj że ani judo (np. żółw, skomplikowane rzuty, bazowanie na GI), ani KB (pozycja, garda, brak zwarcia, nawyki sportowe) nie znajdują zastosowania w MMA.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-19 12:06:06
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3266
O taką właśnie odpowiedź _Knife_ mi chodziło. Jeśli chodzi o to czy kolega zna uderzenia prostymi i lowkickami to mysle, ze 3 lata ZAWODNICZEGO treningu 3-5x w tyg to juz byćmoże to wie Na pierwszy ogień chciałem kumplowi zafundować naukę padania. Jeśli chodzi o wycinki to tez myslalem nad (mam nadzieje, ze znasz nazwy japońskie) de ashi harai, kouchi/ouchi-gari, osoto-gari. Mówisz zeby odpuścić rzuty biodrowe - moim zdaniem z klinczu wejscie na o-goshi i harai-goshi jest całkiem przydatne. W/w techniki mam przetrenowane bez gi, bywam u brata w sekcji zapaśniczej. Ze stójki od siebie moglbym jeszcze pokazać mu typowe wjazdy w nogi oraz suplesy. Jesli chodzi o grappl w parterze mysle, ze też bede sobie w stanie poradzic, gorzej z G&P, ale to może z czasem. Co Wy na to?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Rzuty przez biodro ćwiczyłem (o-goshi bodajże), zastosowanie bardzo trudne - ale tak czy inaczej 80% treningów BJJ z tego zakresu obejmowało wjazd w nogi pojedynczy, podwójny itp.

Co do lowkicka - to jest pytanie, bo w wielu sekcjach kicka go po prostu nie ma (kopie się tylko okrężne powyżej pasa). Co do suplesów to podaruj sobie. Zastosowanie marginalne i to skrajnie trudny rzut.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-02-19 15:01:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3266
Low-kick jest mu znany na 100%, swego czasu wiem, ze miał nawet problemy z udem z tego powodu. Wnioskując z Twojej wypowiedzi to nalezy jednak wyrażnie podzielić treningi na częsc grapplerską i uderzaną? Czyli poświecać cały trening np. na grappl bądź uderzenia i stosować odpowiednią dla danego typu treningu rozgrzewkę czy dzielić każdy trening na dwie częsci - jezeli tak to w jakiej kolejności?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_Knife_ Moderator
Ekspert
Szacuny 196 Napisanych postów 11362 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86633
Na razie jak Ty nie znasz jednego, a on drugiego NIE MA SENSU (moim zdaniem) taka zabawa w MIX. Ja zacząłem mix dopiero po jakimś czasie na BJJ (z tym że na tym pod VT/MMA to było 80% gleby).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3266
Ok _Knife_,dzięki za pomoc. Gdyby ktoś jeszcze miał jakieś rady / uwagi bede wdzięczny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1956 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 62434
"W Białymstoku ciężko jest z sekcją BJJ, czasami na treningi Judo przychodza chłopaki co niby to trenują BJJ, ale zawsze są to zamkniete kilkuosobowe sekcje (?) " hrhr mamy mala mate, wiec trudno zeby na 6x6 trenowalo 20 osob, jak trenuja 4 pary to juz sie na siebie wpada moze od wrzesnia cos ruszy konkretnego...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

oto moment wyboru

Następny temat

Fedor mistrzem Rosji w Combat Sambo