MEGA CYKL :)

to powiedz mi jeszcze...po treningu biore te 5g mono z odrobiną dexto...czekam 30min pije gainera i potem za ok 40 jem posiłek ale juz uborzszy troche w węgle czy bogaty raczej??Chodzi mi zeby niebyło za dużo węgli naraz...bo itak jestem tłusty w ****

dextro odstaw a krete lykaj z gainerem po posilku a po tych 40 min posilek z duza iloscia bialka.

Mono mam wsypać razem z gainerem??? ar Ju siur?



Zmieniony przez - leszcz19 w dniu 2008-03-03 22:22:19

tak, i z woda mieszac.

ja tak robie i wiele osob i efekt ten sam

niech gtoś mnie w tym utwierdzi!

Dam obu Panom sog'a!!

wiele gainerow ma w sobie kreatyne przeciez.

nawet mój ma (gainbolic 6000) dobra sog za zainteresowanie

ja tez zjadlem go troche