MASS qdlaty

Mam problem, że tak powiem. Po dzisiejszym treningu jestem skatowany jak nigdy. Był to mój pierwszy trening tym planem :) i czuje ogromną różnicę. Przejdźmy do sedna, musze kupić dodatkowy gryf. Ćwicze razem z 2 kumplami i chce zachowywać odstępy czasowe między seriami, lecz nie za bardzo mi się to udaje, więc stwierdziłem, że będzie to niezbędne. Zastanawiam się, jaki gryf wybrać, prosty czy łamany ? Czy łamanym mógłbym wykonywać ćwiczenia typu pociąganie sztangi w opadzie ??

Powiem tak - jeśłi masz dobry prosty, to kup teraz łamany.
można nim śmiało:

wiosłować
wyciskać wąsko

i wiele innych

Przyda się

A jaki polecisz: mocno łamany gryf czy normalny ?

Jeśli masz prosty, to kup ten mocniej łamany, ale nie musi mieć chwytu młotkowego po środku, bo to ma plusy i minusy.

ten może być ?
http://allegro.pl/item307982128__najtaniej_gryf_mocno_lamany_120cm_2_5cm.html 

Może być.