SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASS-lubo90

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1066
I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne)
2 miesiące

II - CEL

* Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)



III - RODZAJ TRENIGU

* Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)


IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU

* 3

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE
Ławka regulowana, hantelki z oddzielnym obciążeniem, drązek, expander

Nindżja nie morze bydź mientki .... :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090


Witaj w systemie MASS

To Twój temat i w nim będziemy dyskutować na temat Twoich poczynań Treningowych.
_______________________________

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090


CD

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1066
Wielkie dzięki za trening. Dzisiaj wieczorem zaczynam ćwiczyć z tą rozpiską

Nindżja nie morze bydź mientki .... :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

misqoo/dziennik/redukcja (czesc II) - czyli z 25% do 20%

Następny temat

FBW DO IVERSONA.

Wiecej