SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MASA MASA MASA ....

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 699

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 66 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 798
Witam .... trenuje juz jakies 6 miesiecy ... przez ten okres czasu bardzo moja sila wzrosla poprawily sie rysy ciala , ale nie osiagnalem doloslownie __ZADNYCH___ przyrostow ;/ martwi mnie to...moglby ktos zapodac tutaj gotowy plan nastawiony maxymalnie pod katem masy ?
(nie bralem zadnych odzywek doslownie nic tak wiec mysle ze przy zakupie teraz wyjdzie mi to na plus. chcialbym dojsc do 100 kg do konca tego roku czy jest to mozliwe?

Biceps 40,3cm
Udo 59,8
pas 84,9
Klatka 115
Wzrost 184cm 84,3kg
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 3691 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84035
Przedstaw dokładnie swoją dietę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co dodac ??

Następny temat

HIIT + siłowy- pomoc w zaplanowaniu treningu.

Fruzelina