SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

MAŁE ŁYDKI! POMOCY

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6755

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2517
Hehe dzięki chłopaki :) Uda mam piździaste prawie 60 dochodzi a łydki ... Szkoda gadać dlatego chce coś z tym zrobić:) Wielki thx za rady :) Zapodam Sogacza :)

... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7859
ja tylko powiem ze nie mozesz sie zalamywac bo z lydkami tak latwo ci nie pojdzie.

Kiedy myślę i nic nie wymyślę, to sobie myślę,
po co ja tyle myślałem, żeby nic nie wymyślić.
Przecież mogłem nic nie myśleć i tyle samo bym wymyślił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6092
Dodałbym jeszcze rozciąganie łydki, tuż przed wykonywaniem ćwiczeń, między seriami i po treningu. Na efekty nie będziesz musiał długo czekać :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31633
W ogóle przed, podczas i po treningu nóg warto rozciągać się. To pomaga (sam sprawdzałem).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2517
Rozciągać to się akurat rozciągam Chociaż fo szpagatu mi jescze troszke brakuje

... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6092
Nie zrozumieliśmy się chyba -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm#9 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 2580 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 31633
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6092
To było do B0bek, bo ja jakoś nie potrafię przypiąć rozciągania łydki do treningu na wykonanie szpagatu. Chyba raczej trzeba się tam skupić na innych partiach. Nie spać uważnie czytać or nie imprezowa tyle bo masa spadnie :).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 30 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3882
Witam tez mam problem z lydkami chociaz troche inny bo niby sa proporcjonalne do reszty 40cm przy udzie 58,5 ale wcale na tyle nie wygladaja wygladaja na duzo mniejsze co z tym zrobic? a moze to wina tego ze jestem wysoki 190cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 115 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2517
continuum wiem o co Ci chodziło łydki też rozciągam Bo są ważne do szpagatu przedniego

... dWie pOtężne SIłY pIeniĄdzA i mIłoŚci ...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening w silowni

Następny temat

POMOCY !!!!

FuckBaton