SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mówią, że jem za mało czy to prawda ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 711

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3073
Witajcie. Krótko o mnie: Wiek 16 ( dojrzewanie ) 178cm wzrostu, 61kg ( na czczo ).

Moja aktywnośc.

Pon: 70 minut treningu ( brzuszki, pompki, biceps, triceps, pajace )
Wtorek: 90 minut wf + trening 60min
Sroda: 60 minut trening
Czwartek: 90 minut trening
Piątek 70 minut trening
Sobota dzisiaj. 70 minut trening

Policzyłem sobie i zjadłem 1600 kcal dzisiaj, to jest za mało jak przy takiej aktywności ? Ile średnio powinienem jadac, aby trzymac wage ? Bo nie wiem jak wilczyc na potreningu zapotrzebowanie bo nie znam aktywnosci :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3073
Oraz czy metabolizm zwolnił przy takiej podarzy ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
Ustaw duza.
Aktualnie jesz bardzo malo. Ale policzyles na pewno wszystko dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4456
z 3000 kcal powinienes jesc codziennie trening na siłowni? za duzo 3-4 w tyg to max malo wazysz masuj masuj;d

You Train, Well Do The Rest!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3073
Ale nei chce masy xd Chce utrzymywac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
I tak duzo za malo jesz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 228 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3073
na utrzymanie podobno 2800 :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
No widzisz jedz przynajmniej 2500 kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1146 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4456
nie patrz tez na te przeliczniki tak bardzo jesli jesz jak jesz i nie chudniesz to chyba dobrze

You Train, Well Do The Rest!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 26947
misiekox23
nie patrz tez na te przeliczniki tak bardzo jesli jesz jak jesz i nie chudniesz to chyba dobrze


Tylko przy takiej malej liczbie kalorii nie dostarczy odpowiedniej podazy witamin i mineralow
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 366 Napisanych postów 8676 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 130653
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z ....

Następny temat

Dieta i trening dla 15 latka w warunkach domowych.

nutloveb