SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mój trening

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3594
Moj trening wyglada tak,cwicze 7 dni w tyg. kolo 2 h w ciagu dnia na wszystkie grupy miesniowe.Robie dobrze stosujac taka metode czy moze lepszy bylby trening na poszczegolne partie miesniowe w danym dniu.Dodam,ze mam 16 lat 187cm wzrostu i 100 kg wagi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
A Twój staż?


btw. bardzo źle cwiczysz. Podaj staż - bedziemy myslec dalej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3594
Moj staz to 3 lata z malymi przerwami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 59190
7dni w tygodniu? a kiedy czas na regeneracje? jak masz cwiczyc to 2-4x w tygodniu, nie wiecej bo nie ma sesnu.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 613 Wiek 10 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11615
jakas marna prowokacja chyba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3594
Zadna prowokacja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5879
nie cwicz tyle razy w tygodniu.

jak napisał Bery 4x max

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95109
No to wg mnie teraz czas na jakieś FBW 3x w tygodniu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 302 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3594
W sumie to moze i macie racje
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Grubas

nutloveb