SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Mój 1 cykl ... może być ?:)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 911

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 304 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9195
Vitalmax monohydrante creatin ( zielona) 300 kaps
Ostrowia wpc 80 1800 gram
glukosamin na ochrone stawów firmy olimp 120 kaps
Olimp vita-min Sport 60 kaps

Mam pytanie jak powinienem to brac cwiczac treningiem obwodowym 3 razy w tygodniu? i czy powinienem cos jeszce dokupic ? dietę mam w 90 % dobra ....

Aby wygrać trzeba grać....

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 502 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7574
Co to znaczy w 90%?:P krete 5g naczco i 5 g po treningu w nietrningowe 5g naczczo i 5g w porze treningowej albo tylko naczczo jak wolisz. Bialko wg brakow w diecie glukosamine i vitaminy jak producent zaleca.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 769 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17354
1. za mało mono - 300 kapsów, a z tego co pamietam to mają po 0,5g starczy Ci na 15 dni (2 razy po 5g)
2. białko wg braków, choć po ostrowi sie nie spodziewaj nie wiadomo czego, ale dobre i to
3. dieta, dieta i jeszcze raz dieta- jak masz na 90% to wieszc co masz źle albo za mało - więc popraw

" bez diety nie ma atlety "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 450 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17281
kup kreatyne w prochu 500g z vitalmaxa, a jak juz kupiles ta, to dokup jeszcze 300g.

be animal

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 304 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9195
a jak powinienem to dawkowac ?:) kreatyne dokupiłem:)

Aby wygrać trzeba grać....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

bialko-pudding -czy jest cos takiego oprocz treca night bled?

Następny temat

mięśnie, siła, wytrzymałość

WPC zestaw