SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Low Carb do zbijania wagi?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 577

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 242
Ważę na co dzień do 77kg przy 185cm wzrostu. Mam ok. 5% tłuszczu.

Dietę low carb chcę stosować jedynie w zrzucaniu wagi do zawodów SW (2-3kg).

Czy w moim przypadku gdy chcę zrzucić te 2-3kg do ważenia to stosować tę dietę tydzień przed zawodami obcinając węgle do 30g?

Czy np. do 200g tydzień lub dwa przed startem?

A może lepiej stosować ją cały czas?

Do tej pory robiąc wagę do zawodów, ucinałem węgle na ok. tydzień przed zawodami do tych 200g. Tylko, że nie pokrywałem dziennego zapotrzebowania tłuszczy, co dawało łącznie ok. 2000kcal przy zapotrzebowaniu ponad 3000. Przez co czuje, że spaliło mi trochę mięcha, a tego chcę na kolejny raz uniknąć.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 8 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69241
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

POMOC PRZY DIECIE

Następny temat

DIETA DO SPRAWDZENIA I OCENY

FuckBaton