SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lodzik proteinowy z białkiem SFD.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Więcej przepisów na www.facebook.com/xnoeasywayoutx

Tym razem deser.

Potrzebujemy:
- 200g twarogu
- 50g odżywki białkowej (ja użyłem Wanilie SFD)
- 20g orzechów (z bakaliami można eksperymentować)
- 10g masła orzechowego
- 100ml wody
- 1 białko jaja

Przygotowanie:
Nic prostszego. Twaróg mielimy blenderem, dodajemy białeczko rozpuszczone w wodzie. Białko jaja ubijamy na piane i łączymy (tym razem już nie blenderem, a łyżką)
Wstawiamy do zamrażarki. Warto co jakiś czas przemieszać, żeby nie powstał sopel zamiast lodów.
Przed podaniem posypujemy bakaliami/kakao/etc.

Wartości:
85g białka
17g węglowodanów
21g tłuszczu







Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-07-30 20:15:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4372
A co z maslem orzechowym?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 16608 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 65925
i jak to smakuje?;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 124 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3550
Masło trzeba zmielić razem z serem, a przynajmniej tak mi się wydaje. Przepis naprawdę dobry. Ja dałem jeszcze 3 słodziki,ale nie dałem białka w proszku. Tylko się nie mogłem doczekać aż się zmrozi i zjadłem wcześniej.
Teraz jak ktoś was zapyta: "Co jecie na kolację?" . Można odpowiedzieć: "Lody".
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 106 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20183
Temat dość dziwnie mi się kojarzy..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Lodzik smakuje rewelacyjnie - jak dodacie np. lepsze jakościowo białko - to już w ogóle poezja.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 136 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1748
Ja bym od siebie polecał dodać jakiś aromat jesli nie dajemy białka o ustalonym już smaku, ostatnio zamówiłem różne na allegro i te lody można naprawdę nieźle modyfikować w zależności od ochoty ;p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47772 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Jasne, że tak. Można nie dodawać masła, można wrzucić truskawki, maliny, jagody itd.

Mnóstwo jest opcji na zrobienie smacznego i jak pożywnego loda. 80-90g białka w porcji? A zrób Twaróg z kazeiną - to dopiero będzie akcja.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fasolka szparagowa z jajkiem

Następny temat

Piersi kurczaka nadziewane szpinakiem

Fruzelina