SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Liczyć kalorie czy makro?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2607

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1113
Które źródła są wiarygodne i sprawdzone?

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 1276 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 49197
oparte na badaniach naukowych,lub na ogarnietych dietetykach :) To nie jest łatwe,bo zdarza sie i tak ze jest artykul w sieci broniacy jakas teze, np low carb jako jedyna droge do spalania tluszczu, pod artykulem bardzo wiele bibliografii...ktora zupelnie zaprzecza argumentom w artykule :) tylko ze malo kto sprawdza bibliografie, trudno sie dziwic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1113
Dlatego myślę, że dobre źródła to też nie wszystko, bo jeszcze potrzeba kompetentnych ludzi do poprawnego interpretowania tych informacji. Teraz popularnym hasłem jest "myślcie samodzielnie", no i ot co z tego wynika.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 1276 Wiek 25 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 49197
po czesci sie zgodze. Dochodzisz do ciekawych wnioskow,jednak w dzisiejszym czasie ludzie lubią byc lekarzami i dietetykami sami dla siebie. No moze z mala pomoca "doktora google" :) co jest podejsciem oczywiscie wysoce nie rozsadnym


Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2018-07-06 07:58:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3036 Napisanych postów 57893 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 652072
Gdyby tłuszcz nie odkładał się w tkankę tłuszczową, to mielibyśmy cudowną dietę do budowania masy mięśniowej. Nikt by nie musiał redukować i budowałby same mięśnie.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1736 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516309
Tłuszcz nie ma mocy odkładania się w tkankę tłuszczową?
Przecież to nawet logicznie nie ma sensu. Bzdury, bzdury i jeszcze raz bzdury.

Węglowodany to preferowane źródło energii dla naszego organizmu, stanowią główne paliwo dla naszych mięśni - dla osób aktywnych fizycznie są niezbędne do poprawy zdolności wysiłkowych i utrzymania intensywności na wysokim poziomie w przeciwieństwie do tłuszczy które są wolno uwalniane.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 25 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1113
Dobrze, już zrozumiałem, liczą się tylko kalorie.


Zmieniony przez - venix94 w dniu 2018-07-07 05:51:21
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 730 Napisanych postów 1437 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 110309
venix94
Dobrze, już zrozumiałem, liczą się tylko kalorie.



Zmieniony przez - venix94 w dniu 2018-07-07 05:51:21


Chyba nie. Licza sie kalorie i rozklad makro. Mysle, ze wyliczenia z kalkulatorow itp mozna potraktowac jedynie jako baze do ulozenia diety dla siebie. Mozna skorzystac z kalkulatora, ale potem obserwowac i ew korygowac i watpie, zeby zrobil to za nas dietetyk.

Dopoki walczysz jestes zwyciezca.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8189 Napisanych postów 108957 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1328517
jedno wychodzi z drugiego, z makro wychodzą kalorie i na odwrót.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta