SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Lekka redukcja tłuszczu.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
Witam, mam pewien problem, a mianowicie : Trenuje piłkę nożną, mam 18 lat, 176 cm i ważę 76kg, wagi przybyło mi po kontuzji kolana ponieważ musiałem pauzować przez 5 miesięcy... Chciałbym zrzucić parę kilo, bo mimo przepracowanego prawie całego okresu przygotowawczego w zimie za dużo nie zrzuciłem i odczuwam braki w szybkości. Może ktoś polecić jakieś fajne reduktorki ?
Dodam, że stosuje ISO Plus i Carbonox.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 365 Napisanych postów 8676 Wiek 39 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130649
najlepszy reduktor to "diet-burn". a iso plus i carbo na redukcji to nie jest najlepsza opcja.

uloz diete i wklej do oceny

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1003
Dokładnie jak kocio :) najpierw myślimy o diecie, a potem pomyślimy o ewentualnych suplach:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
A możemy razem pomyśleć o diecie ? Bo nie mam pojęcia za bardzo o niej ; /
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1003
Jeśli nie masz doświadczenia w tych sprawach to polecam na początek diete białkową.
Zasada jest prosta:) Po prostu dużo pełnowartościowego białka, a trochę mniej węglowodanów ( wyłączamy absolutnie węglowodany proste, spożywamy węglowodany złożone o niskim ig) oraz tłuszczy

To Ci się przyda:)
http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_działu_Odżywianie-t127853.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 31
A mógłby ktoś zaproponować jakąś dietę ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1003
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase i pare ogólnych pytań do tego.

Następny temat

Mięso drobiowe usypia

NutLove