nieznajomy11
Cześć piszę tutaj z zapytaniem czy to jest zapadnięta klatka piersiowa jeśli tak to co można z tym zrobić żeby poprawić jej wygląd?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
122
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9152
Napisanych postów
83435
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705425
Wstaw zdjęcie przodem , dlaczego takie podejrzenia ?
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
122
flex1976Wstaw zdjęcie przodem , dlaczego takie podejrzenia ?
Mam wrażenie, że nie jest ona do końca estetyczna ostatnio zacząłem się trochę zalewać na brzuchu i czy może to byc też przyczyna takiego wyglądu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9152
Napisanych postów
83435
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705425
U Ciebie problem to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej .
Proponuje zabrać się za redukcje .
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal,
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-06 22:41:34
Proponuje zabrać się za redukcje .
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html
Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal,
https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.
https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.
W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-06 22:41:34
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
26 lat
Na forum
4 lata
Przeczytanych tematów
122
To chyba czas na redukcje dzięki wielkie za pomoc ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Niski Testosteron i wolny Testosteron. Wyniki FSH, LH, PRL, TSH
Następny temat
Problemy z kolorem skóry, trawieniem, snem
