Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

to wezme materac :D

oczywiście dam znac jak się będe wybierał

ale MP jak coś to jedynie niedziela a Poznań może weekedn cały bo nigdy nie byłem, ale też sklep na głowie więc zobaczę

Siema

Żyje, trenuję i mam się dobrze. Brak czasu na regularne wypiski poza tym jest sporo ważniejszych spraw więc dziennik póki co będzie trochę zaniedbany Zdecydowanie tego mi trzeba - muszę skupić się na rzeczach ważniejszych niżeli wypiski na forum. Na to zawsze przyjdzie czas a na tą chwilę praca + treningi pochłaniają mi 90% czasu.
Resztę poświęcam dla najbliższych

Co do treningów aktualnie 4 x trening siłowy w tygodniu systemem 2 dni treningowe potem jeden bądź dwa dni wolnego w zależności jak się czuję i jak z regeneracją 
No i prawie codziennie cardio. Raz na jakiś czas na pewno coś tu wrzucę

Super dziennik! Fajnie się czyta... nooo i Twoje posiłki są mega ... ja niestety jestem mało kreatywny i leniwy ,ale będę czerpał z michy inspirację. Wzrost mamy podobny więc zaglądał tu będę chętnie.Pozdro!

Wypadało by coś maznąć chociaż raz w tygodniu
Żyję, trenuję, jem, pracuję i tak w kółko Zająłem się rzeczami ważniejszymi więc i na forum aktywność mniejsza. Tak ma teraz być I pewnie będzie jeszcze trochę czasu.
Tzw sposób na sukces Poza tym kwiecień pod znakiem wyjazdów Więc trzeba pozamykać wszystko tak żeby skupić się na priorytetach.



Treningi 4 x week
Cardio bez zmian 6 x week.

Lecę systemem.
LEGS#1
PUSH#1
PULL#1
PUSH#2

Jak uznam, że mogę dołożyć 5 dzień treningowy tak też pewnie zostanie zrobione.

robertjudi

Super dziennik! Fajnie się czyta... nooo i Twoje posiłki są mega ... ja niestety jestem mało kreatywny i leniwy ,ale będę czerpał z michy inspirację. Wzrost mamy podobny więc zaglądał tu będę chętnie.Pozdro!

U mnie w kuchni też ostatnio zero kreatywności
Byle by zrobić i coś zjeść Najważniejsze teraz dla mnie to szybko i lekko.
Oczywiście zapraszam!

Siema

Żyję, trenuję idę do przodu Cieszę się życiem i spędzam czas tak jak lubię - może brak ostatnio trochę motywacji ale odpowiednie osoby mnie wspierają Do tego wykopałem trochę starych zdjęć :- ) Więc machina rozpędzona na nowo!

Do końca kwietnia za dużo wypisek pewnie nie będzie a potem zobaczymy Jakoś w sumie nie tęskno mi a trochę czasu zaoszczedzonego jest na trochę ważniejsze rzeczy.

Co do starych zdjęć - wpadło na FB to wrzucę i tutaj Miło popatrzeć i powspominać te momenty w życiu

Spokojnie pogoda coraz lepsza to złapiesz motywacje

Zrobi ze mna trening w poznaniu wtedy zlapie

Więcej słońca, to i nastawienie będzie inne :)

Co do starych fotek... Ja dzisiaj starego laptopa odpaliłem a tam foty z 2006,2008 itp, Mielno itd. Masakra co ze mnie za patol był, hahaha