SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

L-arginina zmniejsza hormon wzrostu?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 47339

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35012
Zrodlo Mens Health
"Uwaga na suplement"
Pomysl zanim wezmiesz suplementy z L-arginina. Badania na Uniwersytecie w Syracuse wykazaly, ze wzieta przed treningiem zniejsza o 50% produkcje hormonu wzrostu, niezbednego do budowania masy i spalania tluszczu.

Zawsze myslalem, ze jest odwrtonie... Co o tym myslicie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 3705 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 56182
wedlug mnie ejst chyba odwrotnie

Wszędzie dobrze, ale najlepiej tam gdzie się czujesz dobrze )))

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 24560
Nie ufam niczemu z MH, odkąd uznali "Wściekłego Psa" za świetne źródło likopenu.

Tyle odnośnie tych rewelacji.

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-12-22 15:31:39
1

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3487 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31473
hmmm,

tez sadze ze to jest odwrotnie....

musi tak byc

- Siema. I jak, masz te zakwasy po wczorajszym wf ? Rozlał ci się kwas mlekowy?

+ No mam. Teraz czekam, aż go wp******i glukoza.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
ciekawe, powołali się na jakieś badania? opinie autorytetów? arginina podawana co jakis czas zwieksza ilosc hormonu wzrostu, niestety podawana codziennie już tego nie czyni... ale by było na odwrót nie słyszałem, może masz nr z pierwszego kwietnia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
To pewnie ten tekst:

Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise
S. R. Collier, E. Collins, and J. A. Kanaley

Department of Exercise Science, Syracuse University, Syracuse, New York

Submitted 7 March 2006 ; accepted in final form 23 May 2006


This study investigated the combined effect of resistance exercise and arginine ingestion on spontaneous growth hormone (GH) release. Eight healthy male subjects were studied randomly on four separate occasions [placebo, arginine (Arg), placebo + exercise (Ex), arginine + exercise (Arg+Ex)]. Subjects had blood sampled every 10 min for 3.5 h. After baseline sampling (30 min), subjects ingested a 7-g dose of arginine or placebo (blinded, randomly assigned). On the exercise days, the subject performed 3 sets of 9 exercises, 10 repetitions at 80% one repetition maximum. Resting GH concentrations were similar on each study day. Integrated GH area under the curve was significantly higher on the Ex day (508.7 &#177; 169.6 min&#183;ng/ml; P < 0.05) than on any of the other study days. Arg+Ex (260.5 &#177; 76.8 min&#183;ng/ml) resulted in a greater response than the placebo day but not significantly greater than the Arg day. The GH half-life and half duration were not influenced by the stimulus administered. The GH secretory burst mass was larger, but not significantly, on the Arg, Ex, and Arg+Ex day than the placebo day. Endogenous GH production rate (Ex > Arg+Ex > Arg > placebo) was greater on the Ex and Arg+Ex day than on the placebo day (P < 0.05) but there were no differences between the Ex and Arg+Ex day. Oral arginine alone (7 g) stimulated GH release, but a greater GH response was seen with exercise alone. The combined effect of arginine before exercise attenuates the GH response. Autonegative feedback possibly causes a refractory period such that when the two stimuli are presented there will be suppression of the somatotrope.

Czyli jeśli chodzi o hormonu wzrostu i argininę mamy taką kolejność:

Trening siłowy > trening siłowy + suplementacja argininą > suplementacja argininą > placebo

szkoda, że nie ma dostępu do całości...

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-22 19:54:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 360 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1892
Sam bralem hormon wzrostu wraz z argininą ( w celu urosniecia, arginina w celu szybszego wzrostu miesni ) i to z polecenia lekarza :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
ellis chcesz powiedziec ze suplementacja arginina dziala niekorzystnie, tak
dotyczy to tylko formy l- czy tez wszystkich alfaketoglukaranow, etyl estrow itd ?

-World belongs to strong and brutal-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 115 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4496
suplementacja arginina niezaleznie od jej formy wplywa dodatnio na wydzielanie hw przez organizm forma argininy ma wplyw na jej wchlanianie i bio dostepnosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
W tej chwili nie chcę nic powiedzieć, zapoznałem się tylko z tym streszczeniem, które wkleiłem. Jak to się przekłada na efekty to też inne pytanie...

Sama arginina jest lepsza niż placebo, sam trening siłowy jest lepszy od samej argininy i placebo. Teoretycznie połączenie treningu i argininy powinno być najlepsze... Efekty podwójnej stymulacji jednak w pewnym stopniu znoszą się wzajemnie... Tak jak napisałem szkoda, że nie ma dostępu do całości, jak będę miał chwilę do przejrzę linki powiązane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 6988 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52689
no wlasnie
to jest najbardziej interesujace

-World belongs to strong and brutal-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

MASS xxl sogi!

Następny temat

kolejny cykl

WPC