SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kwasy tłuszczowe omega

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 542

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 31 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 815
Mam pytanie jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego bilansu pomiędzy kwasami tłuszczowymi omega 3 i omega 6. Źródła podają ze najlepszy stosunek tych tłuszczów powinien być 4:1, 5:1 (oczywiście na korzyść omegi 6) Obecnie moim podstawowym źródłem omega 6 jest oliwa z oliwek która ma stosunek omegi 6 do omegi 3 jakieś 9:1 dlatego mam zamiar dostarczać omegi 3 za pomocą kapsułek : OmegaMarine FORTE której skład przestawia się następująco :

OmegaMarine Forte
Suplement diety

60 lub 120 kapsułek

60% oleju rybiego 33/22 EE i 40% oleju z łososia

2 kapsułki zawierają 700 mg oleju, w tym:

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe:

* Omega-7 46 mg
* Omega-9 118 mg
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe:

* Omega-3 330 mg
DHA 108 mg
DPA 36 mg
EPA 156 mg
inne kwasy Omega-3 30 mg
* Omega-6 29 mg

I moje pytanie czy dziennie 50 ml oliwy z oliwek i 2 kapsułki OmegaMarine FORTE zaspokoją moje zapotrzebowanie dobowe na oba kwasy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase pomocy

Następny temat

Dieta Lenagains pod K1

sosy