SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kuskus + ostrowia

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1297

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43326
Jak w temacie, nadaje sie na posilek potreningowy?? Bo ostatnio wlasnie po treningu szamam 100g kuskusa i do tego pije ostrowie i chce sie upewnic czy dobrze robie??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75867
W pierwszej kolejności uzupelnij węglowodany proste, a następnie zjedz posiłek potreningowy.Ten podany przez Ciebie jest jak najbardziej odpowiedni.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 3579 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 43326
Zapomnailem tez dodac ze do ostrowi dodaje troche glukozy - dla uzupelnienia wegli prostych i dla polepszenia niezbyt dobrego smaku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 75867
To bezpośrednio po treningu wypij glukoze, a za ok 30 min zjedz kasze z ostrowia

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3766 Napisanych postów 63040 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 678790
Moze byc, taki posilek na szybkiego

Zmieniony przez - domer w dniu 2007-01-13 10:01:38

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 111 Napisanych postów 11455 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83143
A dlaczego sie uzupełnia glukoze po treningu siłowym skoro mądrze przeprowadzony trening nie doprowadza do dużych strat glikogenu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 3215 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20315
Węgle proste często spożywa się głównie po to, żeby wytworzyć anaboliczne środowisko hormonalne i zapobiedz katabolizmowi. Treningi często rzeczywiscie nie wyczerpują w znacznym stopniu glikogenu (choć zależy to od rodzaju treningu), ale dzięki cukrom prostym, możemy uzyskać wyższe poziomy syntezy białka.

Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2007-01-13 23:44:40

Ile do... czyli liczniki do wydarzeń http://ile-do.pl.pl
oraz
Kuchnia wietnamska na http://pyzamadeinpoland.pl 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, 171 cm, 53 kg pomożcie :(

Następny temat

Dieta

Wheyvita