SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kulturystyka a sztuki walki - problem

temat działu:

Scena MMA i K-1

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5864

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 186 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1090
Mam problem, otóż nie wiem jak mam pogodzić trenowanie walki (głównie boks i ew.kopnięcia) z ćwiczeniami siłowymi. Od razu mówię, że wszystko w domu robię. Na ogół trenuje 6 razy w tygodniu kulturystykę amatorską na tym co mam w domu. Walenie w worek itp. wcześniej robiłem(jakiś rok temu). Teraz chcę wrócić do ćwiczenia walki, ale nie chcę rezygnować z treningu kult. Co robić? Zrezygnować z obu czy jest szansa na uszeregowaniu tego. Bo podobno wyciskanie m.in. spowalnia uderzenia...

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
1
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 52 Napisanych postów 11379 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 47331
kwestia tego jaki trening zastosujesz
niech tu sie wypowie osoba kompetentna
ale sa cwiczenia "kulturystyczne" ktore poprawiaja szybkosc uderzen i wtedy trenujesz nie na mase tylko na szybkosc
jakos tak ze biezesz nie za duzy ciezar i wyciskasz szybko na maxa
Jedno z drugim mozna pogodzic
wydaje mi sie ze w boksie silka jest nieodlacznym elementem treningu

"Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"
"Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"
10 Dan Kosolokaikan Karate

Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4526
Kulturystyka jest do pogodzenia ze sztukami walki, tylko ma to pewne minusy. W kulturystyce podczas takiego połączenia nie osiągniesz dużego przyrostu masy (o inne cechy też będzie trudno). Będzie to głównie połączenie które rozwinie cie w sposób ogólny, tzn. będziesz bardzo dobrze wysportowany, silny oraz co za tym idzie pewny siebie.


Pozdrawiam
Mav
______________
Życie jest jak shareware - krótki okres próbny i wyłączona opcja save.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6115
ogolnie to jak trenujesz to tylko na rzezbe (mniejsze ciezary, duzo powtorzen, dosc krotkie przerwy miedzy seriami), najlepszy trening z zelastwem to trening obwodowy.Zaznaczam ze jestem teoretykiem,jak juz jestem na silowni co rzadko sie zdarza to nie stosuje sie do tego ;]

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 5734 Wiek 18 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 98631
Z PAKERA NIE ZROBISZ BOKSERA !!!!!!!!!!!
A tak na poważnie ja pakuję 4 razy w tygodniu i tak ze 2 razy ćwiczę kick i jakoś to godzę. Z tym że taki problem na co bardziej postawić. Jak przemasujesz będziesz wolny w walce jak się za mocno do boksu przyłożysz to nie złapiesz masy :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marian.B. ZASŁUŻONY
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 400 Napisanych postów 8652 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 53479
Mozesz cwiczyc smialo jedno i drugie.. Z Pakera nie zrobisz boksera??? To spójrz na Tysona koleś waży około 103kg przy wzroście 178cm. Jeżeli będziesz ćwiczył regularnie jedno i drugie to wszystko będzie ok. Tylko sie nie przejadaj, jeśli masz skłonności do tycia, ani nie bierz SAA, przy zbyt szybkim wzroście masy możesz stracić szybkość i wogóle wyczucie, koordynację ruchową itp. Ale pamiętaj: powoli do wszystkiego dojdziesz i do siły i masy i techniki, tylko się z niczym nie śpiesz!!

You are not a warrior, You are Beginner!!

Sogów nie odbijam, jak podobała Ci się moja wypowiedź, to wejdź na www.pajacyk.pl !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 220 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 6115
uwazasz ze Tyson nie jechal na koxie ? ; ]

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

"All the hours spent watching TV will be replaced by training. Instead of your good smelling girlfriends, you will be rolling around with bad smelling, sweaty men. Your ears will become deformed until they look like cauliflowers. Your fingers will become calloused and you joints will hurt, your knees and ankles will never be the same again. Yet, you will be able to practice this sport JiuJitsu and you WILL love it!" - Ad for a Jiu-Jitsu school in Sao Paulo, Brazil

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 3390 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29769
przy takich ludziach jak tyson pracuje sztab doskonalych trenerow pomagajacy im pogodzic jedno z drugim poprzez ukladanie treningow specjalnie pod ich predyspozycje i tak jak wspomnial P4w3l - podawanie roznych srodkow

wszystko zalezy od sztuki walki jaka trenujemy - trening kulturystyczny np. na boks wplywa gorzej niz na zapasy itp

trening ukierunkowany na przyrost masy mocno spina miesnie, przez co ruchy staja sie wolniejsze, nalezy wiec pamietac o bardzo dokladnym rozciaganiu miesni, a i tak mozemy niestety uswiadczyc spowlnienia ruchow, poza tym przyrost masy bedzie wolniejszy przy jednoczesmym trenowaniu sztuk walk (zlezy jakich)

jesli chodzi o polaczenie sztuk walk z silownia to uwazam ze najlepszym treningiem jest trening na dynamike, wytrzymalosc... tj. maly ciezar, duzo powtorzen, szybkie wykonywanie powtorzen

bardzo duzo osob rowniez preferuje robienie np przez 6 tyg, treningu na sile statyczna (podczas tego okresu uswiadcza sie duzego spowolnienia ruchow, czesto oslabiona kondycja), pozniej praca nad zmiana tej sily na dynamiczna, itd.

reasumujac - polaczenie silowni z SW musi byc dobrze przemyslane i jedno musi uzupelniac drugie

Pozdrawiam, g4bb3r
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Polski film MA

Następny temat

bjj na wielu przeciwników

nutloveb