SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kulturystyka Początki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2579

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222
Witam , jestem początkującym kulturystą chciałbym się dowiedzieć to co powinienem wiedzieć na temat Odżywek ćwiczeń i diety mam sporo czasu na czytanie więc nie mam problemu z większymi artykułami , jedyne co mnie zniechęca to ilość tematów zawartych na tym forum więc jeśli ktoś ma takie naprawdę fajne/ciekawe/pouczające tematy to proszę o podanie linków do nich Pozdrawiam wszystkich Użytkowników tego forum

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 73

Wzrost: 184

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 2 tyg

Uprawiane inne sporty: Boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia

Dieta: Planuje po zapoznaniu się z odpowiednią dla mnie

Przeciwskaznania medyczne: Brak

Zażywane suplementy: Jeszcze Nic.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Mówisz i masz

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948

http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_:_-t742268.html
zbiór linków

czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj tylko nie zatrzymuj sie na tytułach samych heheh

pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222
Z tego co tu wyczytałem "Pełne przysiady są dla moich kolan o wiele bezpieczniejsze od pół przysiadów " tylko nie potrafię zrozumieć czy chodzi o 90 stopni czy do momentu w którym Uda dotykają łydek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1622 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11751
Schodzisz jak najniżej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2373 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 23960
jw.

im niżej tym lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 222
Dziękuje dziękuje ;) doczytałem to w późniejszej części artykułu mimo wszystko "Dalej brnąc w te tajniki pytanie się nasuwa ile jeszcze muszę o tym wszystkim wiedzieć a żeby uniknąć kontuzji początkującego "
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 23860 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 147326
Czytaj i jeszcze raz czytaj im wiecej bedziesz wiedzial tym LEPIEJ

widze że trenujesz boks masz tutaj opracowanie na temat SPORTÓW WALKI

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ułożenie planu

Następny temat

Prosze o pomoc ws planu treningowego

Wheya