SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Który zestaw na śniadanie lepszy?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1189

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1024 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20096
Planowana ilosc kalorii w sniadaniu - 540 kcal, stosunek btw -
2g B/ 1g T/ 5g W.
I zestaw:
1. Płatki owsiane 90g 11B 6T 56W 329kcal
2. Mały jogurt 125g 5B 2T 10W 75kcal
3. Pestki z dyni 15g 3B 5T 1W 62kcal
4. Rodzynki 10g 0B 0T 6W 28kcal
5. Twaróg 50g 10B 0T 2W 50kcal

SUMA 290g 28B 14T 76W 543kcal

II zestaw:
1. Płatki owsiane 90g 11B 6T 56W 329kcal
2. Mleko 250ml 9B 5T 12W 128kcal
3. Kakao 5g 1B 1T 2W 22kcal
4. Pestki z dyni 5g 1B 2T 0W 21kcal
5. Rodzynki 5g 0B 0T 3W 28kcal
6. Białko jaj 66g 8B 0T 0W 32kcal

SUMA 421g 28B 14T 75W 546kcal
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 4524 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33482
Oba niemalże identyczne i oba mogą być.

zdr.

Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-21 17:48:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1021 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 27408
Osobiście wybrał bym nr 2 i dodał twarożek :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 16760 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68685
2 lepszy bo jako zrodlo bialka sa jajka szybkowchnialne a ser na rano to pomysl sredni chodz ujdzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta redukcyjna ...

Następny temat

Dietka /Podpowiedzcie .

Wiecej