Które adaptogeny, mikroelementy i witaminy są najlepsze?

Witam,

Jak wybrać najlepsze adaptogeny, mikroelementy i witaminy?

Jakie firmy lub produkty polecacie?
Do jakich kwot jest szajs, a powyżej jakich przepłacanie?

Czytałem trochę, ale im dalej w las tym więcej drzew, a co za tym idzie wybór trudniejszy.

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

nie zawsze cena idzie za jakością, najważniejsza jest standaryzacja
nic nie można Ci na razie poradzić, bo nie wiadomo czego oczekujesz, nic o Tobie nie wiadomo, wypełnij ankietę i napisz coś o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

1) Budowa normalna, lepiej umięśniona od Kowalskiego.
2) 28
3) 80kg/170cm
4) kilka lat, jednak ostatni rok mocny regres
5) regeneracja układu nerwowego i uzupełnienie wszystkich niedoborów
6) wszystko chyba poza adaptogenami
7) clenburexin, hyperlean fx7, Black bombs DY, lipo 6 black i jakaś inna wersja, redline jakieś dwie wersje i kilka innych co nie pamietam
8) brak
9) rok albo dwa
10) bilans zerowy, głównie tłuszcze, białka ok 120g
11) adekwatne do najlepszego cena/jakość
12) ostatni rok zaniedbane treningi, kierowca ciężarówki, od niedawna wznowione treningi jednak okrojone do możliwości w terenie.

przede wszystkim bazuj na frmach, ktore ciesza sie renomom pod katem ich sykorzystania prozdrowotnego.
będą to m.in. NOW, Swanson, Solgar, Dr.Best, Purinas Pride, Jarrow Formula z tych firm specjalizujacych sie w produkcji suplementow prozdrowotnych znajdziesz wszystko co potrzeba

z witamin solo uniwersalnie warto dorzucić C, D3, K2, możesz pomyśleć też o Omega 3
możesz sobie kupić jakiś kompleks, np. teraz w fajnej promocji są allnutrition
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3x_Vitaminall_Sport-opis37631.html

poniżej masz ranking adaptogenów z opisem celu suplementacji to prędzej coś dobierzesz pod swoje cele, aniżeli my będziemy strzelać w to co chcesz osiągnąć
https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Adaptogeny_ranking_2019__najlepszy_adaptogen,_opinie-a2716.html