Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
231
Chcę uzupełnić braki białka w diecie. Zastanawiam się, co będzie lepsze na początek:
Kaizen 100% Whey Protein lub WPC 80 Ostrowia a może coś jeszcze innego ?
Wiem, które są lepsze w smaku, ktore się lepiej/gorzej rozpuszczają itd itd. cena właściwie nie gra aż tak dużej roli - chodzi mi tylko które będzie lepsze biorąc pod uwagę to, że białko planuję dawkować 2x dziennie po 30g
7:30 - kreatyna
8:00 - białko (30g) do I śniadania
20:00 - koniec treningu, od razu carbo
20:30 białko (30g) + posiłek potreningowy
22:00 - sen
Proszę o odpowiedź które z tych dwóch będzie lepsze (biorąc pod uwagę powyższy rozkład posiłków/treningów) i czy w ogóle dawkowanie godzinowe względem treningu jest poprawne. Jeżeli nie proszę o korektę i propozycje :)
Szacuny
5
Napisanych postów
230
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
929
Zapomnij o Ostrowi, jak chcesz coś taniego i dobrego to 100% WPC firmy Vitamin-shop, które robi Treca dla VS i jest w 13 fajnych smakach więc masz w czym wybierać:)
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
763
Podłączę się do tematu. również szukam czegoś żeby brac tak po 60g dziennie. Jaka odżywka będzie w miarę dobra i tania. I żeby smak był znośny. Mogę przeznaczyć tak do 150zł. Chcę aby było jej jak najwięcej.
Szacuny
7
Napisanych postów
801
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15966
tak jak luvprotein pisal 100% whey protein sa w paru chwalonych smakach, opakowania nie sa duze, wiec mozesz kupic pare smakow, nie znudzi ci sie tak szybko jak worek 3kg