SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Którą Kreatynę wybrać?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 629
Witam,
Jako pierwszą kreatynę brałem tą firmy ON (317g), jednakże w porównaniu z innymi firmami wychodzi dość drogo, natomiast efekty były widoczne. Po prawie 2 miesięcznej przerwie zamierzam ponownie zacząć suplementować kretę, tylko zastanawiam się nad lekką oszczędnością.
Zastanawiam się nad 2 kreatynami: VitalMax i Universal. Ta sama pojemność 500 g. Pierwsza kosztuje 31 zł, druga 50 zł. Z tego co przeczytałem parę tematów na temat krety to podobno wszystko jest to samo, tylko płaci się za markę.

Którą bardziej polecacie?

Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10012 Napisanych postów 155504 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213251
zerknij na nasz ranking
https://www.sfd.pl/Kreatyny_ranking-t1137010.html
Vitala masz wyzej

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12366 Napisanych postów 49875 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384397
Witaj,
spokojnie możesz kierować się ceną Weź Vitalmaxa lub coś z SFD, AllNutrition

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 629
Super, dziękuję za szybką odpowiedź. Kreatyna wybrana w takim razie. A czy biorąc taki zestaw supli (Vita-Min Olimp, ZMA Activlaba, Omega 3 Ostrovit, Potassium Ostrovit, BCAA HiTec oraz Kreta VItalmax) nie przesadzam?
Trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu (pon-śr-pt), zamierzam we wtorki, czwartki i soboty biegać na bieżni ok 30-40 min i do tego średnio 2 razy w zimowym okresie gram w piłkę na hali.
Moim głównym celem jest zrzucenie z 4 kg i wyrzeźbienie.
Diety specjalnej nie mam, na własnych doświadczeniach zacząłem się zdrowo odżywiać (tylko gotowane i pieczone jedzenie, sporo warzyw, owoców, dużo białkowych produktów, węgle przede wszystkim rano i później zmniejszam spożycie, no chyba że po ciężkim meczu jakiś banan - ogólnie jem koło 5 posiłków dziennie).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10012 Napisanych postów 155504 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1213251
nie przesadzasz. wiekszosc to preparaty o dzialaniu prozdrowotnym.
pamietaj by w miare mozliwosci dopracowac szczegolowo odzywianie, bo bedzie ono glownym czynnikiem do odslonienia kraty na brzuchu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja
Kontakt: FB https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/
IG https://www.instagram.com/tomq.bb
e-mail: tomq-mag@o2.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 629
Co do szczegółowej diety to może być ciężko z racji ograniczonego budżetu. Niestety aby dostosować dobrze dietę często łączy się to z wysokimi kosztami (Np. rybki wcale do tanich w naszym kraju nie należą - co dla mnie jest absurdem w kraju gdzie mamy ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy postaram się przejść na "profesjonalną" dietę. :)
Jeszcze raz, serdeczne dzięki za konkretne i szybkie odpowiedzi.

Pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12366 Napisanych postów 49875 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384397
Tomasz1988
Co do szczegółowej diety to może być ciężko z racji ograniczonego budżetu. Niestety aby dostosować dobrze dietę często łączy się to z wysokimi kosztami (Np. rybki wcale do tanich w naszym kraju nie należą - co dla mnie jest absurdem w kraju gdzie mamy ogromny dostęp do morza). Może na wiosnę, gdy troszkę więcej kasy będę miał do dyspozycji, wtedy postaram się przejść na "profesjonalną" dietę. :)
Jeszcze raz, serdeczne dzięki za konkretne i szybkie odpowiedzi.

Pozdrawiam :)


Pierdzielenie... Na suple wydajesz siano, a za ta kase kupilbym pare kilo podrobów i kilka kilo kaszy, ryzu, ziemniakow

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 629
bardziej rozchodziło mi się o produkty typu: rybka, indyk, oliwa z oliwek, olej kokosowy - wszystkie te produkty kosztują dosyć sporo jak na ograniczony budżet. Ziemniaków nie spożywam, ryż biały rzadko, jeśli już to brązowy. Cycki kurczaka i kaszę jem na okrągło...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12366 Napisanych postów 49875 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384397
Dietę trzeba dostosowywać do swoich możliwości finansowych. Dostosuj produkty do swojego portfela. Zamień smalec roślinny (olej koko) na smalec wieprzowy- wyjdzie taniej. Przepros się z ryżem białym, ziemniakami. Podroby również są świetnymi produktami.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kiedy przyjmować białko

Następny temat

Yohimbina hcl - plus i minusy - efekty

Water