SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreta+spalacz...

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1814

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3680
Witam!
Od kwietnia mam zamiar przeprowadzic pierwszy cykl kreatynowy z dodatkami. W zasadzie chce sie zmasowac - zwiekszyc obwody oprocz nieszczesnego brzucha krory chce zrzucic, nie dopuscic do powiekszenia i stad ten spalacz, ktory jak mam nadzieje pomoze mi...

Cykl bedzie trwal 7 tygodni. Dieta i aeroby sa. Po kazdym treningu 10min rowerka. W cyklu mam zamiar wykorzystac mono mega caps olimp, hmb megacaps olimp(zostalo sprzed roku), wpc80 ostrowia, zma apteczne, witaminy olimp, jakis gainer zeby po treningu go lyknac z kreatyna oraz spalacz - no i z jego doborem mam najwiekszy problem... Slyszalem ze tse to shit, czytalem o venomie h3 oraz o leviathanie ale nie wiem czy az tak mocny cpecyfik mi bedzie potrzebny. Prosilbym o pomoc przy dobraniu czegos najlepiej latwodostepnego i odpowiedniego :P
Pozdrowienia!

PS. Suplementacja bedzie wygladac nastepujaco:
DT: na czczo 5g mono + 1g hmb + jakis spalacz
przed treningiem spalacz
po treningu 40g gainera + 5gr mono +1g hmb
wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem
przed spaniem zma + 1g hmb
DNT: na czczo 5g mono + 1g hmb + jakis spalacz
w czasie treningu 1g hmb
wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem
przed spaniem zma + 1g hmb

Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:45:58

Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:47:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 379 Napisanych postów 37465 Wiek 29 dni Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126362
jeżeli nie braleś wcześniej- a ponadto nie masz wiele to spalenia, a raczej chcesz sie nie otluścić- to tse wystarczy, te ktore wymienils sa dla ciebie w tej chwili za mocne.
można by sie ew. rozglądnąć za innymi.
jednakże zasadniczym elementem bedzie dobrze ułożona dieta- takiej pewności przed sprawdzeniem naogół byc nie może.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3680
Wczesniej nie bralem zadnego spalacza i tez myslalem ze moze tse starczy, ale w sumie z brzucha musze troche zrzucic wiec sam nie wiem czy nie wziac czegos mocniejszego...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
jesli chcesz jednoczesnie palic tluszcz na brzuchu i powiekszac obwodu, to wiedz, ze jest to zadanie na ktorym nie jeden się wylożył.

zeby powiekszac obnody potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym,

zeby palic tluszcz potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym.

Co do spalaczy, to mozesz zacząc od TSe, wskoczylbym jednak pozniej na cos mocniejszego, typu scorch.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 703 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4805
tse w zupełności wystarczy.

wiem z autopsji.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3680
faftaq wiem ze to jest wyzwanie ale czuje w kosciach ze mi to wyjdzie :P
kupie sobie tse a po pewnym czasie zobacze czy jest potrzeba kupienia czegos silniejszego...
Dzieki za porady :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150822
no jak juz wspomnialem te dwa procesy wzajemnie sie wykluczają, tzn w czasie spalania tluszczu aktywne są zupelnie inne (antagonistycznie dzialajace) hormony niz pod czas budowania masy. budwoanie masy miesniowej z jednoczesnym paleniem tluszczu jest niemozliwe bez ingerencji w uklad hormonalny.

są sztuczki, ktore pozwalaja optycznie wywolac takie wrazenie. przede wszystki przejscie na dietę z minimalną iloscią weglowodanow, a sporą tłuszczu i bialek - jest jednym z warunkow. są jeszcze inne.

powiedz jaki masz bilans w diecie? na plus czy na minus?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3680
Bilans mam dodatni z obcietymi troche weglami... Ale co do diety to mam jeszcze czas zeby cos zmodyfikowac.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

N.O.-XPLODE

Następny temat

cell mass

WPC zestaw