Kreatyna z miodem

A wiec chodzi o to czy mozna przyjmowac kreatyne z miodem załózmy naczczo wypic kretktke+miód a po silowni kretke+dextroze+tauryne. Chodzi o oszczednosc i chcialbym wiedziec czy tak moze byc?

Prawdziwu miód masz o wiele droższy niz jakiekolwiek carbo czy dextroze, poza tym wygodniejsze jest uzycie tych supli niz miodu.

właśnie chodzi o to ze mam miod za darmo i dlatego by mi to odpowiadalo

Masz tu troche info odnosnie zawartosci cukrow i se to przeanalizuj. Zastepujac carbo miodem musisz wiedziec ktory miód zawiera najwiecej cukrow prostych(bo carbo to proste wegle).


Najliczniejszą grupę związków występujących w miodzie stanowią węglowodany (średnio 77%). Zawartość cukrów redukujących w polskich miodach nektarowych i spadziowych waha się od 67,9 do 77,7%. Przeważają cukry proste. Przeciętna zawartość glukozy wynosi 30%, a fruktozy 38%. Sacharoza występuje w miodach odmianowych w granicach od 0,8% (miód gryczany i wrzosowy) do 7,7% (miód akacjowy). Średnio występuje ona w ilości 1,3%. Z dwucukrów redukujących w największej ilości spotykana jest malatoza (do 5,4%), a z trójcukrów melecytoza, występująca wyłącznie w miodach spadziowych (do 28%). Ponadto w różnych typach i odmianach miodu stwierdzono niewielkie ilości 22 innych cukrów (m.in. trehalozy, izomaltozy, melibiozy i gencjobiozy). Do charakterystycz-nych związków powstających na skutek kwasowego rozkładu cukrów prostych, głównie fruktozy, należy zaliczyć 5-hydroksymetylofurfural (5-HMF).

źroodło tego infa?

bo carbo to proste wegle)
carbo to nie proste węgle - to mieszanka węgli o łańcoochach roożnej dłoogości

co do miodu, to od biedy ok - pamiętaj jednak, że miood to mieszanka glookozy i frooktozy, a tej ostatniej zbyt dooże ilości (powyżej 50g) nie są zbyt zdrowe

https://www.sfd.pl/szukaj-kreatyna miod

Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-02 22:35:24

http://www.zielnik.gornyslask.pl/leczeniemiodem/skad.htm 

giecik, sog

mozna

ale jak pisala grasia - nie w nadmiarze

sredni miod zawiera w 100 gr ponag 40g fruktozy

kreatyna z miodem powoli odchodzi w przeszłość, ale jest dobrym połączeniem. Jednak nie wydaje mi się, żeby tauryna była jakimś super drogim dodatkiem, poza tym jest dobry dopalacz Dextro juice ( nie polecam tego tylko tym ,którzy mają tendencje do obrastania w tłuszcz ) i D-ribose olimpa. Ale jak koniecznie chcesz łączyć kretę z miodem, to nic się nie stanie.