SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna sposób dawkowania - pytania. Proszę o szybką odpowiedź.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 537

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4
Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4990
NP:
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano

14 lat i juz kreatyna - dosyc szybko :] , nastepnym razem szukaj ^-^
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
jak na 14lat myśle ze za wcześnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 4
na niektórych forach czytałem że 3 rano i 3 po treningu a nawet że 2 rano i po treningu? 6 dziennie wystarczy?

Zmieniony przez - kokos14 w dniu 2013-04-03 20:56:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4990
Mozesz dawac i po 3 , jesli juz będzie dzialac w takich dawkach , a chcesz zeby Ci starczylo na dluzej - jak chcesz.

Zmieniony przez - dymek5551 w dniu 2013-04-03 21:25:32
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10785 Napisanych postów 47395 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
dymek no nic nie mówie ale chłopak ma dopiero 14lat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 313 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4990
Ja rowniez mysle ze za wczesnie na takie suplementy.Na kolegi miejscu to bym sie wstrzymal z suplami i cwiczyl na sucho.I tak z ciezarami mysle ze nie bedziesz przesadzal bo za mlody jestes.Kości jeszcze nie tak mocne.Jedz cwicz i rosnij ..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Fajna strona na facebooku

Następny temat

Węgle

WPC zestaw