SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna monO + DexTroza ...Pytanie....

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1413

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1008
Jak sie domyślam, zapewne były już tematy o podobnej treści, ale ja konkretnie odnoszę swój temat do Siebie.
A mianowicie ćwiczę na siłowni jakieś półtora roku , celem moich treningów jest masa mięśniowa,ważę 74kg, z budowy jestem typowym mezomorfem.A więc przechodząc do senda sprawy , mam zamiar zainwestować w kreatynę i dextrozę, co do cyklu jestem bardziej przekonany do fazy bez nasycenia i mam pytanie jak dawkować dextrozę z kreatyną bo są różne opinie (ponoć najlepiej jest 30-40 min. po zażyciu kreatyny). Wcześniej co brałem to tylko białeczko Gainera TREC .
Z góry dzięki za odpowiedzi .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
Mono ok dt 5 g rano 5 g po treningu dnt 5g popoludniu dextroze olej zamiast tego zainwestuj w bialko/witamniny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6453 Napisanych postów 75611 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1008
Witaminy i białko mówicie hmm?? Czytałem artykuł i Prowadzono badania i w zastosowaniu kreatyny z węglowodanami to kreatyna mono z dextrozą dała wyśmienite efekty (Ponoć) .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
To zamiast dextrozy wal cukier wyjdziesz tak samo olej to gowno mowie ci.Masz link do tych badan?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6453 Napisanych postów 75611 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 633558
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1008
Właśnie nie mam linku do tego bo kiedyś przypadkiem trafiłem w google , ale pewnie chodzi wam o to by nie brać dextrozy bo zamiast masy mięśniowej będzie tłuszczowa heh, Dextroza to przecież najlepszy transporter kreatyny , wiadomo że masa tłuszczowa się pojawi ale tylko wtedy gdy będę brał w dużych dawkach bo to przecież cukier , ale mi to chyba nie grozi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
Transportery kreatyny to lipa...Jak flex napisal niewierz reklamie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1008
Czyli jakbym brał kreatynę 3x 5g dziennie rano na czczo , po poludniu i po treningu (z wodą) to w jakich odstępach zażywać dextrozę (bo chyba nie odrazu) ;/ O to mi się rozchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42318
Mowie ci ******* ta dextroze kup zamiast tego ryz i cyca lepiej wyjdziesz!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 68 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1008
Hehe ryż i cyc wchodził w grę jeszcze wcześniej od kreatyny i dextrozy , więc poradź kiedy brać tą dextrozę i w jakiej dawce po kreatynie o każdej porze , bo mam wątpliwości
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ostrowia

Następny temat

Prośba o pomoc

Fruzelina